戒手淫的处方

作者:戒色 来源:戒色 时间:2017-06-14 阅读: 字体:

我还是强调用理论+功法。后面B部有方法,若还没彻底认识它的危害,请先看:彭鑫博士讲的 性与养生 (前面视频.后面文字) 及 性高潮减寿之最 一文。首推:蹲墙功。

A 来源:网络

注意:我阅读了全文,觉的这个作者写的很不错,很具有公益心,社会责任感,是个真男人,随喜赞叹啊!作者从常见的一些手淫朋友的各种心态入手都做了利弊分析。重点说明了手淫的危害,纠正了人们的错误观念,但是不足的是具体戒掉手淫的各种办法太少!

首先声明我现在在这里不是做什么广告,也不是为了拿你的分来点击你的,我是一心想帮你,当然你如果感觉好,应该采纳我的回答,下面是我辛苦总结(不是复制)出来的经验,希望你认真看下去,并且有时间定期阅读,一这给自己制定戒手淫计划,希望你早日戒掉手淫,早日健康!

手淫的快感真的不需要我们付出任何代价吗?答案是否定的,看看戒色论坛上诸位难兄难弟的痛苦经历吧!后果是严重的,不仅要付出代价,而且有时代价之大超出了我们的想像。

在每个人开始手淫的时候,一般都是十几岁,二十来岁左右,这个时间段,正是人一生中身体最强壮,恢复力也最好的时候,所以手淫几次,几十次,几百次,甚至上千次,有些天禀好的朋友的身体还是表现的很正常,没有出现任何不适的症状。然而,您要小心了,千里之堤,溃于蚁穴,自从您沾上手淫(健康之蚁穴)后您的身体已经开始变化,您每手淫一次,这个蚁穴就扩大一些,但这个身休健康方面的变化,我们一般人是看不出来的,非要有经验的人才行(大家知道,一个好的医生只要看你一眼就能说出你身上的某些隐疾) 。

就像中老年人得心脑血管疾病,也许是六十岁时才发病,但这并非是他们在六十岁才得的这个病,而是在二十来岁时,疾病的因素就开始在体内积累,只是个人的身体没感觉罢了,平时还自以为是很健康的,没什么毛病,可是积累到一定程度,疾病一旦发作,不是归西天上天堂,就是偏瘫在病床!

说手淫无害的人,多数是二十岁左右的年青朋友,二十岁,正是人一生中健康的颠峰时期,自然难以感觉到手淫所带来的危害,可是等到三十岁以后,身体逐渐开始衰老,你才会明白健康的重要性。不要把自己最顶峰时的健康状况当成是可以保持一生的状态。

手淫,其实就是拿你将来的健康换你现在的快乐!

有的朋友可能会说,他们那是长期手淫(几年十几年)的结果,我刚开始手淫才半年,我再做个一年两年,以后就不做了,估计对身体也没大碍吧!错!错!错!你以为这个手淫你说不做就不做啊,要知道手淫是一个让人上瘾的东西,你的手淫史越长,你的瘾就越大,想要戒除的难度也就越大,它会变成一个你的生活习惯,而我们日常生活中,最难改的就是习惯了。所以,早一天戒比晚一天戒要好,不要太相信自己的意志力,以为自己的心理控制能力很强,说戒就能戒掉。看看戒色论坛上的兄弟们,什么人没有,考研的,读博的,信主的,学佛的,相比较而言多是在常人中优秀的人,有几个是说戒就戒掉的?基本上都是几番折腾,几番滚爬才从手淫的泥潭中跳出来,戒手淫的过程可不是想当然的一帆风顺,你要说戒就能戒掉,那大伙还做这个戒色论坛干嘛?就是因为大家都感到戒手淫很困难,很容易把自己的自信心给打掉,所以才建一个论坛,难兄难弟之间可以相互鼓励,相互加油,携手走出这片人生的沼泽地。

有的朋友会说,我都二十几岁了,等我结了婚,就不会再有手淫了。呵呵,您说这个话可能有些早了,很多朋友在结婚之后,照样还是有手淫,因为这是一个你长期形成的习惯,既然是习惯就会有惯性,不会随着结婚就戛然而止,并且手淫更多的是沉浸在性幻想中,与夫妻间的房事并不完全相同,有些朋友因为习惯了手淫,结果婚后对夫妻间的房事反而没兴趣了,不仅伤害了自己身体,也影响了夫妻间的感情,何苦哉?

还有的朋友会问,我虽然有手淫,但是平时一直坚持运动,膳食合理,睡眠充足,这总应该没事吧?当然,适度的运动,合理的饮食,充足的睡眠,这些是人类健康的基础,是每个人都应该注意的事项。但你做到了这些,不代表你就可以补充因手淫而带来的能量(元气、肾气、生机)流失。人身三宝,精气神,虽然这个精不仅仅是指精液,但精液的确是个重要组成部分。而精由肾所生,肾为人体先天之本,所以精液其实是上天赐于我们的一种宝贵的生命能量,对人体是极为重要的,您既然平时这么注意养生之道,却为了得到瞬间的快感,而把平时积累的能量在数秒内白白浪费掉,是很不值的,也是一种极愚蠢的行为。

说到这里,有的朋友又要问了,你总说手淫有害,精液对身体很重要,可有科学证据?现在的学生课本上,各种书籍杂志,电视网络,不都是说手淫没什么害处,精液只是水加一点蛋白质组成的,就像人的唾液一样,流一点根本伤不了身体的。有的专家说每个月手淫一两次还可以起到让身体和精神放松的作用。

其实这是一个极大的误区!

一般观点认为精子中只含有蛋白质、核酸和氨水等。这些都是人体能大量摄入或大量合成的物质。排出少量的精液对人体毫无影响。所以有的科学家就说精子是十分廉价的物质。这是现代科学极大的误区,按这种观点,精液本身并没什么营养成份,所以流失一部分不会对身体造成伤害。用现在的科学手段的确是对精液研究不出来什么营养,但是您想过没有,所谓科学的说法,并不都是固定不变的,许多以前认为对的科学观点,随着时代的发展,现在有不少已经成了错的。再个,研究不出来其中的重要成份,也不能代表里面就没重要的物质,就像经络穴位,到现在还是找不到明确证据,可是针灸却照样管用,很多发达国家也把针灸视为一种合法的治病方法。

而且手淫有害,纵欲伤身,是数千年来,无论东亚西亚,还是欧洲美洲,无论是佛教道教,还是基督教伊斯兰教,所共同认可的一个观点。中国的传统中医,更是一贯反对手淫,支持节欲主义。一个被长时间,各宗教,各人种所支持的观点,必有其合理性,只是我们现有的科学手段还不足以证明其原因。相信随着以后科技的进步,科学家一定可以找到支持节欲,反对手淫的权威证据。

当然世界上也有一个自古以来提倡性解放性自由,放任性欲望的地方,并且一直到现在还是这样,那就是非洲的南部,但是大家看看那里的人民是怎样的生活状态,自古至今,那一片土地就充满了战争,强暴,饥饿,疾病…… 到现在,也还是没有改变,这一点大家应该是有目共睹的吧,所以性开放和纵欲主义应该说是一种原始社会状态下的产物,而不应该是文明社会所应有的。

还有这个放松压力,我们可以有很多种放松精神和压力的办法,为什么非要选择手淫呢?又不是离了它,压力就没处释放。

另外,现在有的研究人员已经发现了精液对人体的重要性,具体请看——精子营养之谜---人类为什么不能纵欲的原因http://www.jie色.org/bbs/dispbbs.php?勃ardid=5&id=1634

再看看当年讲手淫无害,提倡性解放性自由的发源地——美国,看他们在做什么。他们的政府现在正在宣传纵欲有害健康,在提倡国民要贞洁自爱,不能纵欲乱性。

——美国掀起新的“性革命”

http://www.jie色.org/bbs/dispbbs.php?勃ardid=5&id=1661

手淫有害,精贵于血的观点,被人们视为真理奉行了数千年,而精液无用,手淫无害的观点,才不过三四十年的时间,就已经开始被当年的拥护者所抛弃。可悲的是中国却还有很多人在支持纵欲观念和宣传手淫无害。

(说到这里,想起了一个笑话,说一个东西要是在美国开始流行起来,接着会传到欧洲,然后善于学习的日本人就会马上跟风,这时香港再去学日本,台湾再学香港,大陆呢,再跟着台湾学,所以大陆总是落到最后,对别人来说已经过时的东西,在大陆却正在流行着。真不知何时我们才能撵上美国的脚步?)

只可叹我们的一些性学专家还在宣传性解放,手淫无害,整个社会流行的是纵欲主义,满街卖的是壮阳药,为了一时之乐而斫伤百年有用之身,孰得孰失?

某些专家是语不惊人死不休,逞一时嘴快,搏数年之名,结果呢?往往让那些还没分辨能力的青少年朋友受骗,受害,甚至是悔恨终身!

手淫无害论,性解放和纵欲主义的盛行,最大的受益者是医院,制药厂家,色情场所,色情网站,或者是搏出位没有研究过性学的“性学专家”,受害的却是广大的没有分辨能力,肓目跟随潮流的老百姓!

再说一下这个每月只手淫一两次的话题,这句话说起来轻松,可是真要做时可就难了,有几个人能控制自己一个月只一两次的,刚开始染上时多数人都是偶尔一次,慢慢的就失控了,上面说过,这是个上瘾的东西,不知不觉就成了你的一个日常生活习惯,会让你越陷越深的,你见过吸毒的人说我能控制自己,我一个月只吸一次的吗?

有的朋友会说,不管你怎么说,我才不信这个小小的手淫会有多大的害处,它还能把我怎么着?

各位朋友,戒色论坛上的会员多是八十年代出生的,也有七十和九十这两批的,我们都是在手淫无害的舆论中长大的,我们因为这种错误的理论吃尽了苦头,手淫无害只是一些科研人员在实验室里检验了一下精液的简单成份,就轻率得出的一个论断,而我们讲手淫有害,这是用我们的身体做实验得出的结论,您想一下吧!一个用仪器得出的结论,和一个用大量的活体,而且不是动物,是人身体得出的实验结果,哪个更接近真理呢?孰是孰非,我想就是小学生也会明白的。

就是因为我们亲身经历了因为染上手淫而造成的种种恶果,知道了它的不好之处,所以我们才会义务的来宣传手淫有害,纵欲伤身,就是为了让更多的朋友,特别是九十后的年青朋友们,不要再陷入这种错误的理论中,不要再被手淫无害论所误导,遭受曾经发生在我们身上的痛苦。

朋友,我们苦口婆心的劝说,为了谁,还不是为了您的健康着想,为了您以后少生病,少花钱,少受罪,少让你的父母为你操心。古人有训,三十年前人寻病,三十年后病寻人,等到身体各项机能开始衰退,病寻到我们头上的时候,想后悔也是来不及了。

实践是检验真理的唯一标准,说再多也是没用的,所以请大家用自己的身体做一下试验,来检验手淫无害和手淫有害这两种理论哪个正确?试验很简单,请您戒一个月的手淫(如果是已经明显感觉身体虚弱者请戒一百天),看看一个月或者百天后,您的身体健康和精神气色各方面的变化,用您自己的身体做试验,让您自己来检验手淫是有害还是无害,如果您身体是向好的方面发展,这说明手淫是有害,如果戒一个月的手淫你反而觉得身体更差了,那好,我决不会再劝你戒手淫。因为戒与不戒都是您的事,我们戒色论坛所做的只是提醒大家注意手淫的危害,不要沉迷其中,您如果以为无害,当然可以不戒。您的健康是您的事,需要您自己来做选择,我们也不可能逼着大家来戒手淫。

提醒:在戒除期间,请远离色情(不看色情内容,远离情色场所),不意淫(不性幻想),不手淫,不发生性行为,保持内心清净,除了晨勃减少一切勃起的机会,适量运动,适当早睡,不要熬夜。

有的朋友会问,您说手淫有害我信,因为我现在身体的确是虚了很多,明显不如以前了,大病没有小病不断,感冒药经常要吃,上几层楼就喘气,跑步时腿都迈不动,晚上入睡难,都快成失眠了,记忆力也差了好多,一篇短文以前看几遍就记住了,现在读了几十遍还背不熟,我都不知该怎么办了,我能不能吃点什么六味地黄丸之类的补药补一补?

关于这个问题,很多身体虚弱的朋友都有想吃补药补身体的想法,但是,笔者以为,在一般情况下,尽量不吃补药为好,因为人体本身就是一个很精密的有自动调节能力的系统,很多病都可以在合理的休养中恢复过来。中国传统的说法是三分药七分养,。在西医来说这叫神经衰弱,没有什么特效药。在中医是有办法的,但是你必须遇到一个好中医才行,否则也不太好治。所以,除非出现的症状明显影响到了生活,否则不要去看病吃药。最好的办法就是坚决戒除手淫,调理日常饮食,保持阳光心态,适量有氧运动,晚上睡眠充足,这几点是可以让你身体恢复的健康基石。

说到这里,有的朋友可能又会问,我还没结婚,你又不让手淫,那我跟我女朋友上床,这样总行了吧!

兄弟,笔者在这里劝您一句,如果您与她在没有决定要结婚之前,还是不要发生性关系为好。如果您是个负责任的男人,一个真正的男人,就听我这一句话,再想要,也要忍住!

男女之间发生了性关系,吃亏的都是女孩子。很多时候五分钟的上床却影响了这个女孩子一生的幸福,明白吗?

孔夫子曰:己所不欲,勿施与人。如果您的妻子的第一次是给了别人,您会怎么想?不要说你不在乎,我不信,您就是再爱她,这件事也总是心中的一道阴影,不可能没一点影响的,在日后某个吵架相互揭短的时候,这肯定是您手中的一个把柄,也很可能是一个离婚的导火索,因为不是处女,很多女孩子在婚后受了一辈子的委屈,如果您真爱您的女朋友,那就等到结婚大喜的那一天再跟她上床吧,(这样,以后的结婚周年纪念日才会真正的有意义,值得庆祝)结婚之前,谁也不能保证以后就一定能在一起,不再分开。就是再两情相悦,也不能排除会发生意外的情况。为一时之快,毁了一个女孩子一生的幸福,您忍心吗?

也有的朋友会说,我就是个没责任感的男人,我跟我的女朋友谈恋爱,只是想玩玩她,玩过后就甩了,再找一个新的。这样的朋友,笔者也不想骂您,因为骂也没用。只想提醒您几句,善恶报应,如影随形,必不差二,天下没有白得的便宜。这是放之四海而皆准的道理,每个人都要为自己的一切行为负责,不要以为因果报应之说是骗小孩的,那是古人研究出来的真理,所有国家的经典都是推崇因果之理的,就是现代所有的成功学大师,也全是赞成因果之理的,因果报应,短时间内是很难看出其正确性的,所以很多人不肯信,然而您的眼光放长远一些,以三十年为了一个时间段来看人生,就明白它的确是宇宙间的真理。当年笔者也是不肯信的,后来通过观察身边发生的各种事情,才明白这是一个我们人类必须遵守的规则,没有人可以例外。

再说一句,如果您爱的女人,或者是您的女儿被一个男人玩后又甩了,您对这个男的会是什么想法?伤害一个人的同时,其实就得罪了她背后一个庞大的关系网,所以,不要轻易的去伤害某一个人,有时代价之大会超出了你的承受能力。人,做事不可不三思。

谈到这里,有的年青朋友会说,你即不让手淫,又不能xx,那岂不是要把我憋坏了!呵呵,您什么时候见过因为不手淫不xx而把身体憋坏的人,再个您要是真因为这个把身体憋坏了,请把医生的诊断书发到戒色论坛上,一切治疗费用我给你出,行了吧?

别忘了,世上还有一部分人在结婚之前是从来没有过手淫的,可是他们不照样好好的吗?再说,男性每个月一般会有一到三次的遗精,上天把一切都给我们安排的好好的,不会让你憋坏的。另外,遗精不同于手淫,对人体不会造成危害。当然,如果每个月遗精次数过多,那是病态,就需要去治疗了。

这里要讲一下,手淫,遗精和夫妻房事的区别,这三者一般人以为都是精液的排出,对人体的影响应该是一样的,其实不然,这里略说一下不同处。

手淫,纯害无益

遗精,无益无害 (次数过多害)

房事,或益或害(只有在两情相悦时房事,才会对身体产生一定的好处)

三者的具体区别,一时很难讲清楚,等笔者以后闲的时候会详谈一下这方面的内容。

下面再纠正几个常有的错误性观念

有的医生会说每月手淫或者是过几次房事会对治疗前列腺炎有好处(更有甚者说,每周三次或更多次可以缓解前列腺疾患),这真是滑天下之大稽,得病的一个主要原因就是身体虚,真元不足,内乱外敌才敢入侵,体虚病邪方能入内,精越泄身体越虚,慢性前列腺本身就是一个虚症,应该节欲保精才对,纵欲怎么可能还有利于治病呢。只有你平时不看色情东西,尽量减少勃起,不刺激前列腺,日常饮食清淡,多喝开水,适量运动,保持心态平和,积极配合治疗,这才有利于恢复。身体本来就虚了,你再让人一个月做十次二十次的,不是让他找死吗?

还有那种喜欢手淫一半,快泄精时怕伤身而忍精不泄的朋友,我要说一下,您以为这样就可以不伤身体的话,更是大错而特错,与其这样,还不如你把它泄掉,忍精不泄的危害比泄的危害还要大,真要是爱惜自己身体的话,就不要看色情东西,不要手淫。

还有的人日常喜服壮阳药以助阳起,借着补药的劲儿,天天晚上在床上忙的不亦乐乎,这种人是极可怜的,一步一步的正走向死亡而不自知,用补药以资纵欲,实在是饮鸩止渴的行为,草木之药,焉能补得血肉之精?且看古代帝王常服补药以助淫欲者,尚多是未老而衰,中年早亡者比比皆是,难道你比那些帝王用的补药还好吗?说出来你可能想不到,你服的所谓的名贵中药组成的什么什么丸,要论成本啊,一盒可能连一块钱都不到,这些东西不过是能助一时之欲,然终将毁你百年之身。平时不过是仗着药劲撑着,你还以为自己的精神好。你试试把药停些天,身体当时就会虚弱下来。就像某人红光满面,不知者以为是有福运将至,而识者明此乃血压升高,中风之前兆。

房事次数

夫妻间的房事次数,众多说法,依笔者之见,身体健康无疾的人,三十五岁以下最好一个月四到六次,大约平均七日一次,四十岁以上则半月一次,五六十岁一月一次,年龄越大,次数要越少。如果有疾病在身的,最好在治疗期间完全停止。

这是本人按传统养生理念而定的,完全从健康的角度的出发,有的朋友可能会认为次数定的少了,但这对您的健康却最有益。身体健康与一时快乐那个重要,还是您自己选择吧,因为个人事,个人了,自己的命运是自己选择的。一个人生病吃药打针动手术时,虽至亲也不能代其受罪,一切的痛苦终还要自己来承担。

房事时间

房事时间也并非像有的朋友所想的,时间越长越好,其实长时间的生殖器充血,无论是男是女,对健康都是不利的,就一般来说,十至二十分钟便很好了,普通人的房事时间多数在二到十分钟之间,一般只有五分钟左右。

有的朋友房事时间过长,乃至有一两小时仍不泄者,此类其实是病症,当诊治,万勿当成是自己英勇异常。

有的无知网友看到网上说手淫可以增大阴茎,就盲目听信。我且问你,你真以为手淫是阴茎的体育运动吗?阴茎又不是由肌肉群组成的,你再让它运动,它也难变粗变大。你真以为阴茎会用进废退吗?你来一个月不手淫不做爱,看看早晨起来,阴茎勃起的力度是增强了,还是变弱了。

另外,有的朋友对阴茎的大小很在意,总想要大一些,再大一些,岂不知女性的阴道长度一般为7到10厘米,且只有最外面约四五厘米的部分是敏感的,所谓的G点只在三四厘米处,其实到了阴道深处是没什么感觉的。所以只要你勃起长度超过八厘米,就是正常的。(根据调查,多数女性对于自己丈夫阴茎的大小并不太敏感,这一点就像多数女性都希望自己变得更白一些,而男性却对女性面容的黑白并不太敏感一样。)而那些阴茎过大者,在夫妻性生活时,也并不是就比阴茎一般者有更多的优势,有时也会比正常人有更多的麻烦,只是不为你所知而已。这一点,你可以咨询与性爱相关的医师,他们对这个很清楚。性生活中重要的是夫妻感情和技巧,阴茎最主要是勃起硬度。牢记一点,合适的就是最好的。

很多有错误性观念的朋友多是受了色情小说及影片的影响。岂不知,这些东西纯属性幻想,是完全脱离现实生活状态的。色情片中的男主角是专门挑选的,就像是特型演员一样,制片方专门寻找那些超出常人的来表演性爱,他们其实都是演员,在表演做爱,在现实中,你要真有那样的超长尺寸,非把你女朋友吓跑不可。

色情小说更是作者想怎么写就怎么写,大笔一挥,所谓吹牛皮不打草稿。

电影常常上演警匪大战,可是现实中发生过几次这样的事呢?

虚幻的东西,千万不要把他当真了,人是要生活在现实中的。色情的东西,尽量不要沾,陷进去越深,你就离现实越远。

再讲几点房事注意事项

房事之间需有前戏,男女情悦之时方可,如此则有益健康,有一方不愿意做,便有害处。

房事须避风雨雷电雾等异常天气。

有宗教信仰者,需避佛菩萨诸神诞日。

夏,阴历五六月,冬,阴历十月到一月之间,尽量少做,这几个月宜藏精养身。

下面谈一下手淫对年青朋友主要危害所在,人所具有者,不过身心而已,手淫皆能损之

戒手淫的方法

下面再谈一下戒手淫的方法,戒色论坛上讲戒除方法的文章其实也不少了,我再略讲一下自己的体会。就本质来讲,这是一个用好的生活习惯来代替坏的生活习惯的过程。戒手淫,就是一个改掉坏毛病坏习气的过程,通过戒手淫,我们可以学会如何改掉身上那些不好的习惯,如何建立起新的,对自己有益的习惯。要知道,一个好习惯,往往会影响一个人的命运。在这个戒除的过程中,我们可以逐步建立起那些成功人士所拥有的优秀品格,进而努力自强,让自己也走进成功人士的行列中,并成为一个能为国为民做些有益事业的有志之士。追求古人,立德,立言,立功的境界。

戒手淫,将是我们人生之路上一个重要的转折点,希望所有的朋友都能顺利通过这一关,从此踏上光明的人生大道,建立起自己的辉煌事业。

1. 立志

人无志不立,非立志无以为君子。志,就是我们的人生目标,唯有树立了自己的人生目标,我们才会知道自己要向哪里走,也唯有我们在紧盯着自己的人生目标向前行时,才会不被路边的花花草草所诱惑,因为我们所追求的终极目标是那一片永恒而无限的大光明,路边的一切,都是暂时的诱惑,他们都不足以与我们永远相伴。希望各位朋友能在每天早晨醒来时,用五分钟,安安静静的想一下自己的人生目标是什么,自己为什么活着,也许这个问题我们很多人一辈子也得不到答案,但我们还是要去思考它,因为这是人安身立命之本,一个不会思考的人,与一头猪有什么区别呢?孟子云,人之异于禽兽者几希,我们与动物有一点点儿不同的地方,大概就是会独立思考,可以制定并追寻自己的人生目标,另外,还有一些仁慈恻隐之心吧。

人生易老,韶华易失,时间在一点一点的流逝,我们每浪费一点时间,我们就离死亡更近了一步,时间真的不敢再浪费了,兄弟们,我们的生命也许已经过了三分之一,也许是四分之一,我们在这么长的时间段里,学会了什么?我们为亲人,为社会做了什么呢?人如果在到老临死之时,回忆自己的一生,竟是碌碌无为,茫然无知,没学会什么,也没做过什么与人有益的事,我想,这应该是最大的耻辱。各位兄弟们,不要以为自己的寿命还长呢,看看我们已经过去的二十年,三十年,是多么的快,回忆起来不过是一弹指间而已,希望大家把自己以后的生命按天计算,而不要按年算,一年又一年过去了,我们什么都没做,因为以年为时间段,我们很容易让时间在手指间流走,而以天计算时,我们才有了紧迫感,才会给自己压力,才会产生向上的动力。希望各位弟兄都能尽快找到自己的人生目标,都能为自己的理想事业而奋斗终生!

我们可以不求闻达于诸侯,但至少要德业日进,想要兼济天下,或多或少还会受到命运的约束,因为世间的,生死,富贵,名利,我们只能努力去争取,但是我们没有完全的决定权,然而,个人的学好学坏——进德修道,则所有的权力都在我们的手中,如果我们不能成为一个品格优秀,道德高尚的人,我们是无法将责任推给别人的,因为,所有的选择权都在我们自己的手中,没有人替我们做过选择,一切的行为,都是由我们自己决定的。所以,我们的命运,我们最终能成为什么样的人,都是我们自己造成的。请慎重选择人生之路吧!

我们就是无法成为一个能够给世间大众带来温暖和光明的太阳,也至少要做到一个能够为身边人遮风避雨的大树!

千说万说,立志始终是戒手淫过程中最重要的一步,也是我们的第一步。唯有一个有理想,有奋斗目标的人,才能不为色欲所困,英雄难过美人关,其实只要你过不了美人关,就还不是英雄,过了色欲这一关,才是真英雄。英雄难过,然终还是过了,戒手淫的过程中,我们可能会经历很多次失败,但我们永远永远不要放弃——戒手淫这个目标,直到最终取得成功为止。

2. 读好书

好书对一个人的人生影响是极大的,当年一个贫苦无助的穷孩子——林肯,只靠着圣经和天路历程这两本书,却最终迈进了美国最成功人士的行列,成为美国历史上最有名的总统之一。翻看世界历史上那些伟大人物的传记,那些名垂青史者,也许他们没有高的学历,没上过大学,甚至是高中,初中,小学,但他们都有刻苦自学的经历,都有一本,或者数本的经典书籍陪伴了他们的一生。

所以一本好书对人的影响是不言而喻的,我们每个人都要选择一本或者是数本经典书籍朝夕相伴,口颂至熟,并把书中的言语落实到日常的行动中,达到知行合一,否则只是把文章记熟了,用来写作或者是教训别人,这是无意义的

一切的一切都是你自己造成的,你现在一定得改掉这毛病,以上也只是一些建议和方法,你自己得实践,坚持下去,祝你早日健康!

 

B.

我当初戒掉手淫的时候用了立大志、生活充实、布施、印善书、放生、打坐、建立快乐之源、读好书、远离色情、承担责任、不吃刺激和助淫食物这些方法。

下面方法的前四条方法,只要做到就可以完全戒掉手淫了,前四条是最基础最重要的方法,也是人生快乐的方法。立志戒掉手淫恶习以后,就要相信自己不会再犯,一般一次就可以永远戒掉了。但是一定要尽量做到前四条,这关系到了自己人生的快乐问题,再兼用后边的一些方法,那真是100%可以保证一次性的永远就戒掉手淫了。如果有些修行的朋友想要戒掉淫欲,后边的几条(22—26条)方法都是完全可以100%戒掉淫欲的。

戒手淫的前提还要不能意淫,具体请看我写的那篇戒意淫的日志。很多手淫的朋友都存在不自信的问题,同时一定也要注意建立自信心,怎么建立自信心呢?我的空间有很多建立自信的文章,具体请看我空间的日志目录的“心理健康”栏目。以后有机会我再总结一下,写一篇如何更好更快的建立自信心的日志。

 

很早就想写一篇收录各种戒掉手淫坏习惯的方法汇集了,一直比较忙再加上因缘不成熟吧!今天终于是因缘成熟了,也有时间了,因为我本身走过一段弯路,有过不短的手淫恶习的经历,最后经过自己的努力断除了,因而我对手淫恶习这个事情和这个戒除手淫的过程较为了解,所以才能判别分析汇集这些有用的好方法给世界所有有缘的朋友。

要戒手淫,首先要弄懂为什么要戒掉手淫,为什么这个习惯不好,不好在什么地方,对自己的身体有哪些方面的损害,损害大不大,这些都是必须搞清楚的,搞清楚了就能自然下定决定誓愿戒掉这个伤害自己的不良习惯。这样的话咱们在这里说些戒掉手淫的方法才有意义,才有用。不知道手淫的危害伤害,那是戒不掉的,可以说手淫是100%伤害自己的身体的,具体请看看我空间搜集的有些手淫危害的文章。下面是戒手淫的我收集的一些方法,有不足的还请朋友再补充一些方法给我留言,在此先谢过了。谢谢朋友们。

1.立志发大愿 (建立志向,树立理想,制定长、中、短期人生各方面目标)

发大愿,发利人的愿,为社会服务,为人民服务,为众生(所有的生灵都是众生)服务的大愿心,为社会的美好添砖加瓦的愿。每天都发至少一次大愿,直到自己把手淫的恶习戒掉。

人无志不立,非立志无以为君子。志,就是我们的人生目标,唯有树立了自己的人生目标,我们才会知道自己要向哪里走,也唯有我们在紧盯着自己的人生目标向前行时,才会不被路边的花花草草所诱惑,因为我们所追求的终极目标是那一片永恒而无限的大光明,路边的一切,都是暂时的诱惑,他们都不足以与我们永远相伴。希望各位朋友能在每天早晨醒来时,用五分钟,安安静静的想一下自己的人生目标是什么,自己为什么活着,也许这个问题我们很多人一辈子也得不到答案,但我们还是要去思考它,因为这是人安身立命之本,一个不会思考的人,与一头猪有什么区别呢?孟子云,人之异于禽兽者几希,我们与动物有一点点儿不同的地方,大概就是会独立思考,可以制定并追寻自己的人生目标,另外,还有一些仁慈恻隐之心吧。

人生易老,韶华易失,时间在一点一点的流逝,我们每浪费一点时间,我们就离死亡更近了一步,时间真的不敢再浪费了,兄弟们,我们的生命也许已经过了三分之一,也许是四分之一,我们在这么长的时间段里,学会了什么?我们为亲人,为社会做了什么呢?人如果在到老临死之时,回忆自己的一生,竟是碌碌无为,茫然无知,没学会什么,也没做过什么与人有益的事,我想,这应该是最大的耻辱。各位兄弟们,不要以为自己的寿命还长呢,看看我们已经过去的二十年,三十年,是多么的快,回忆起来不过是一弹指间而已,希望大家把自己以后的生命按天计算,而不要按年算,一年又一年过去了,我们什么都没做,因为以年为时间段,我们很容易让时间在手指间流走,而以天计算时,我们才有了紧迫感,才会给自己压力,才会产生向上的动力。希望各位弟兄都能尽快找到自己的人生目标,都能为自己的理想事业而奋斗终生!

我们可以不求闻达于诸侯,但至少要德业日进,想要兼济天下,或多或少还会受到命运的约束,因为世间的,生死,富贵,名利,我们只能努力去争取,但是我们没有完全的决定权,然而,个人的学好学坏——进德修道,则所有的权力都在我们的手中,如果我们不能成为一个品格优秀,道德高尚的人,我们是无法将责任推给别人的,因为,所有的选择权都在我们自己的手中,没有人替我们做过选择,一切的行为,都是由我们自己决定的。所以,我们的命运,我们最终能成为什么样的人,都是我们自己造成的。请慎重选择人生之路吧!

我们就是无法成为一个能够给世间大众带来温暖和光明的太阳,也至少要做到一个能够为身边人遮风避雨的大树!

千说万说,立志始终是戒手淫过程中最重要,也是最基础的一步,也是我们的第一步。唯有一个有理想,有奋斗目标的人,才能不为色欲所困,英雄难过美人关,其实只要你过不了美人关,就还不是英雄,过了色欲这一关,才是真英雄。英雄难过,然终还是过了,戒手淫的过程中,我们可能会经历很多次失败,但我们永远永远不要放弃——戒手淫这个目标,直到最终取得成功为止。

2.建立自己多方面的快乐之源,不要局限在男女之间。

有手淫恶习的朋友无非是为了逃避痛苦,去追求快乐。但是快乐的源泉有很多啊!有很多的事情都比男女之间的快乐要快乐几十、几百、几千倍的。为什么要迷恋和执着于此呢?因为现在的人可怜啊,痛苦啊!没有理想、没有目标、没有精神,思想又被教科书和舆论禁锢了。不知道什么事幸福和快乐啊!什么是幸福,什么是快乐???幸福和快乐和性的关系是怎样呢???性真那么重要吗???需要弄清这个问题,很有助于戒意淫和手淫的。我觉得幸福和快乐都是人的一种主观感觉,和人的人生态度有绝对的关系的。也可以说是快乐主要是由人的心态决定的,和你拥有了什么关系不大。夫妻之间的性只是生活中很少的一部分快乐,我觉得占我的总快乐的不足1%。把自己的快乐之源泉多建立一些,不要迷恋或执着在性这个地方。夫妻之间的性的位置就像吃饭一样平常,但是当今的现代所谓信科学的人,把这个迷恋,贪恋到了什么程度啊!把这个重视到了什么程度啊,这都是迷惑啊!不正常啊!现在肾虚的比比皆是啊!都是房事过度,迷惑的缘故。纵欲的缘故。我的快乐之源是数不清的,和谐的家人关系、和谐的朋友关系、和谐的同事关系、和谐的陌生人关系,和谐的亲人关系,和谐的我和动物的关系,和谐的我和万物的关系。。。。。。。在哪里我都是自信和快乐的,根本不需要执着迷恋在男女性上,肉体上。

3.读好书 ,有自己良好的业余爱好,生活充实忙碌。

好书对一个人的人生影响是极大的,当年一个贫苦无助的穷孩子——林肯,只靠着圣经和天路历程这两本书,却最终迈进了美国最成功人士的行列,成为美国历史上最有名的总统之一。翻看世界历史上那些伟大人物的传记,那些名垂青史者,也许他们没有高的学历,没上过大学,甚至是高中,初中,小学,但他们都有刻苦自学的经历,都有一本,或者数本的经典书籍陪伴了他们的一生。

所以一本好书对人的影响是不言而喻的,我们每个人都要选择一本或者是数本经典书籍朝夕相伴,口颂至熟,并把书中的言语落实到日常的行动中,达到知行合一,否则只是把文章记熟了,用来写作或者是教训别人,这是无意义的

一切的一切都是你自己造成的,你现在一定得改掉这毛病,以上也只是一些建议和方法,你自己得实践,坚持下去,祝你早日健康!

想办法努力使自己的生活过得充实、忙碌。建立自己的人生目标和规划,不断学习看好书提升自己的精神境界,不断的增强自己的自信心,还有要在生活中承担起自己的各种责任和义务。

培养业余兴趣。积极参加文体活动,就可以使自己多余的精力得到正常的宣泄;同时在生活中获得乐趣还可以满足一定的精神需要。这样,久之就能冲淡激励手淫的动机。

朋友们可以看看戒邪淫的好书《寿康宝鉴》(此书网上也有视频讲解)、《让生命恢复纯净》、《欲海回狂》、《跳出色情陷阱:克服色情引发的问题基本指南》。看“三字经”、“忠孝良方”、“劝世文”、“警世文”等,领会其中的真意。

另外,朋友们也可以看看“宇宙大同文化”网站,扩大一下自己的视野。把自己的眼光放之于宇宙。也可以到“戒色论坛”网站看看,那里面有很多有手淫经历并成功戒掉的文章。还可以看看“中华传统文化论坛”网站里的很多视频,那是非常好的。

4. 远离色情

不看色情内容,包括图片、书籍、视频等,远离情色场所,不意淫(不性幻想),不手淫,不发生性行为,保持内心清净,适量运动,适当早睡,不要熬夜。

这个不看这些东西,脑子里就不想,那么就不会手淫,这些方面是要注意的,坚决是不能再接触这些东西的,就是以后戒掉了手淫也不要再看这些东西了。

梁武帝时期有个在树中入定了800年的高僧,戒了淫欲,但是他见了婢女陪着宝志公大师洗澡,吓的还跑了呢?所以我们不修行的人一定不要看这些,看了对自己的心灵一定会污染的。

5. 忏悔自己的恶习

忏悔的力量是很大的,非常有助于戒掉手淫,其实不只是手淫,一切不良的坏习惯都可以兼用这个方法。忏悔自己的愚痴,忏悔自己对不起自己,自己伤害自己的身体,自己自残,自己不爱惜自己,对不起父母给的这个身体,不好好利用它为社会服务,却去乱糟蹋它。。。。。。。。。

6.给父母洗脚

这个必须是诚心的,很诚心的,天天洗,天天洗也会打开诚心、真心,跪在地上最好,直到戒掉手淫为止。这个方法曾经有人治好了癌症,具体请看“中华传统文化论坛”网站的视频。

7.给父母磕头

这个办法的原理还是积福、忏悔,不方便当面给父母磕头的话,可以面对父母所在的地方磕头。每天尽自己的时间,磕的越多越好,越有利于戒掉坏习惯手淫。宣化上人小的时候,每天在父母起床前给父母磕800多个头,父母睡后朝父母的房间磕800多个,后来成了世界着名的高僧大德,是美国佛法的创始人。

8.孝顺父母,承担自己家庭的各种责任和义务,无怨无悔,感恩万分,并且要尽自己最大的努力做到自己的最好。

其中的道理还是培福,孝顺父母就是供养活佛。这个功德也是很大的,积福也是非常的快,很有助于戒掉手淫恶习的。但是这里要注意怎么样才是很孝顺啊,一定要做到很孝顺的,越孝顺就积的福报越多,越有助于戒手淫。如果只给点钱,心理也不怎么感恩,那是没有什么效果的。具体怎么算很孝顺,我就不费话了,我想每个人自己用良心想想就明白了。

9.制定计划,记录天数(当时我没有制定计划,我只是立志、忙碌、打坐、布施、放生、印善书、看好书学习)

开始戒掉手淫的时候要准备个笔记本,制定一个戒手淫的目标,从天开始,然后逐月,最终达到完全戒断。记下天数,等时间长了,就不用记了。每天记下自己不手淫后,都要暗示自己鼓励自己,给自己奖励。并在心里默默对自己说:自己明天也不会手淫的。

10.少看美女

这个不要看美女最好,尤其是美女的脸。现在一些女人穿的衣服啊,真是那个暴露啊!在戒手淫期间和戒掉以后都最好不要去看。看了会污染自己的心灵,就有可能胡思乱想,严重的话可能就意淫了,在发展就又。。。。。。。。。

11.每天打坐(最好是双跏趺坐,不能的话就单跏趺坐)

这个要做到每次疼得不能再做下去的时候,去享受那种那个痛苦,然后不能再打坐了,把腿放开了,体会那种舒服的感觉,也是一种肉体的快乐啊!每天坚持打坐,帮助戒手淫的效果也不错的,我当时也兼用了这种方法,但是没有保持天天坐。

12。看那些详细分析人体不净的文章

关于这个方面的文章有很多的,你可以在百度上键入“不净观”,就会出来很多文章的,可以好好看看,看得越多,理解的越好,越有助于戒手淫。还有可以看看解剖人体的一些图片,这也可以在百度上搜到,可以搜键入“人体解剖”或“不净观图片”。

13.不吃刺激和助淫食物

晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如大蒜,小蒜,葱,洋葱,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃不喝,这些刺激性食物也都有或多或少的助淫作用.‘饱暖思淫欲',晚上若吃太饱,淫欲心会比较强.戒手淫期间也不要吃各种肉类,因为吃肉助淫。

14.不睡懒觉,不懒床,不要睡得太多(一般以不超过8小时为准)

早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。另外啊,每天不能睡得太多了,因为这有利于助长淫欲,不利于戒掉手淫恶习。

15.防范手淫

爱手淫的人,想戒的话,要在床头放一盏60瓦的台灯,睡时一旦想要手淫立刻把灯打开,不要怕光,当然了爱手淫的人都是怕光的,不要怕光。或者日光灯方便,就把日光灯打开。

16.布施(也就是捐款。或者也可以做义工和志愿者,做义工和志愿者是布施体力)

这个方法是我用过的,也是很多人用过的,我当时布施的额度是占我纯收入的20%,布施了两年多就戒掉了(当然布施的越多越有助于快速戒手淫)。布施的目的是为了帮助他人,也就是给自己积福,自己的福报大了,自然就不手淫了,看看人家那些福报大的人,人家一切都很顺利的,根本就想不到手淫的,根本就不会去手淫自残的。手淫的朋友就是福报不足啊,才会手淫,然后难以戒掉啊!福报多了就容易戒掉了。

17.放生(放生其实也是布施的一种)

这个方法我也使用过的,在放生2个月后我就戒掉了,当然我还同时用了其他的方法。放生的功德很大,积福很快,所以就有助于戒手淫恶习。放生为什么功德很大呢??因为有句话叫做:救人一命,胜造七级浮屠。救动物的命功德有的和人差不多,比如那些有灵性的动物,比如乌龟,蛇,狐狸,蟒蛇等。有的就能小一些,但是不管大小,这个放生的功德确实是很大的,积福很快的,这一点是确实无疑的。我通过自身的戒手淫实践已经证明了。

18.种树

这是一个高人的方法,道理比较深,但我判断是对的,是有道理的。

人与天地是相通的,人要固肾水,大地也要靠树木来固水。所以应该多种树,多种草。你树种得多,因果报应上你的肾水就能固住不漏。这个很玄,请大家相信。

如果你无法种树,可以在网上捐,有个希望工程,5元捐植一棵树;200元捐植一亩林。北京青少年发展基金会、希望工程北京捐助中心在北京地区开展的"保护母亲河--构筑京北绿色屏障世纪林活动"是绿色希望工程的重要内容之一。通过市民捐款植树,在首都周边建起绿色屏障,让北京天更蓝、水更绿、环境更优美。

北京在北边,正好在五行的肾水上面,北京的水固住了,则全中国的风水都会大为好转,这是从风水学上说的,想要戒淫,想要中国强大的人都应关心一下,水位如果无水,则国家的火虚,火虚则乱。

关于种树的功德大小,我个人认为,同样的钱,功德起码是放生的三倍以上。而且我可以很肯定的告诉你,种树对戒手淫有非常大的帮助,

19. 随手关掉水龙头

没有钱布施的人,平时可以多关注一下水龙头,看见别人洗手后不关水的,帮着关一下,从缘起上说对戒手淫也有很大的帮助。这个方法可以兼用一下。

20.印赠善书(或佛经)

这也是一种布施,一种为了利益社会大众的高尚行为,兼用此方法很有助于戒手淫的恶习。

21.拜佛磕头(磕大头效果更好,每天可以36、72、108拜或更多)

这个的道理和给父母磕头类似。效果也很不错的。

22.每天念108遍《大悲咒》

重在专心念,专心念就是集中精神,集中注意力去念。念的时候肯定有妄想,这个不怕,意识到自己有妄想了,不要跟着妄想走,把心收回来继续专心念就好了。这个效果也很快的。

23.每天念至少一遍《楞严咒》

念得越多效果越好,但是注意了,可不要求快而质量下降了。不能有口无心的去念,那样效果就慢了。专心一遍顶不专心好多遍的。此效果也很快的,具体多快,不太好说,因人而异吧!

24.每天念《楞严经》四种清净明讳至少一遍

这个网上可以下载到的。只念这个连续不到6个月就可以断掉手淫。如果每天认真专心不求快的念的遍数越多,效果越快,但是不能有口无心的去读,那样效果就差了。

25.天天练大道自然养生操(网上有此操的视频,但必须函授效果才会好,可以搜出来)

习练此大道自然养生操,效果也是很快的,不过需要参加函授(188元)才能效果快,这出的钱也相当于布施。具体请先看看西方金老师的“宇宙大同文化”网站或者博客,有没有缘分看这个,用这个方法,先看看这个网站吧!

26.念“南无观世音菩萨”名号

念这个的效果和念上边的经咒效果类似。念的方法还是专心一致。

健肾练功群 119473437

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