性欲的克服+防止手淫小方法(一个道家实修兄弟的经验之谈)

作者:戒色 来源:戒色 时间:2017-06-14 阅读: 字体: 在线投稿

  这个话题早就想谈了,这个没有什么不好意思的,不能因话题羞于启齿而逃避面对。

  可是一直难掌握尺度。说多了容易捅出太多,说少了是空谈。谈常识帖子发了不少,尺度差不多也确定了。

  这里简单说说性欲的处理。包括一些遗精的处理。

  这里说一个窍门,可以经常用手摸自己的尾椎骨,什么时候觉得那里鼓或胀,就要留意了,说明精气充足,欲望很可能几日内随之而来。

  然后可以根据自己的生活和身心实际状况而选择应对方法。

  一、压抑

  1.分散身心注意力

  性欲来临时,把注意力放在另一件事上,或者是作运动,或者是洗个澡。注意力分散了就能忽视欲望,等欲望时间过去了,也就没有困扰了。

  2.身体运动

  换一个方式消耗精力,当身心疲劳时,精力降低,欲望也会降低。同时运动舒展开了气机,精不积则欲自减。

  3.点按会阴

  很多人喜欢用收提会阴的方式来降低性欲,但远比不上直接点按来的效果明显。有些人甚至以此作为手淫或性交不射的方法。

  上面说的三种既是没有基础也可进行的方法,也是治标不治本的方法。

  二、根本

  1.素食或辟谷

  素食或者辟谷,而清肠胃。腹中清,则气机不会过于浑浊,心理生理上自然也相对欲望较少。这个是从根本上降低欲望。

  2.呼吸深长

  嗜欲深而呼吸浅,呼吸深而嗜欲浅。呼吸深长了,生理欲望和情绪的自控程度也会提高。这个是提高性欲反应的临界点上限。

  3.两腿有力

  精生于足,精满遍身。若精不能向上化,就应向下走。如果光积在腹部,很快就会漫溢了。

  两足要有力,精气沉入双足,除身体会变好之外,精气的累积量也会变大。这个作好了就不那么容易遗精了。

  反过来说,容易起欲望而且易遗精的人,吃荤很重、呼吸很浅、两腿无力。请自我检查有无此情形。(另外,不想遗精太容易,除了多练腿,还要少躺着练习。)

  三、升华

  1.任督循环精化气

  任督循环,请参考46的详细指导帖子。任督循环真的稳定之后,只要不偷懒,就能稳定的精化气,从而消除欲望。一定不要偷懒!

  欲望最强烈的时候,正是精将满未满,将化未化的时候。一定要主动运化。同时应锻炼身体,提高精的累积量上限。

  2.体内精气固敛

  内守、内敛到一定程度,精气稳固后就不那么容易遗精了。甚至性能力也会增强。

  心神的稳固也很重要。心动神疲,才会有欲望,气乱精摇,才容易遗精。

  3.心理上不重视欲望

  有志向、有追求,把性欲转化为行动力。或者根本就没空发情。

  这个世界上有太多太多的东西,足够吸引我们的注意力。总有一些东西,值得我们为之不顾一切。

  4.心理超越当前层面

  游于方外、以道观之、超然物外…………

  人看动物和蚂蚁,会是何种心态,会因它们的观点而兴奋么?在拔高思维的视角和立点后,人会上升到什么高度呢?

  在我看来,人的种种欲望和情绪,其实都差不多。

  要么是精动气乱神摇、要么是穷极无聊、要么是身心失控,才会有那么多情绪和欲望。

  以上几则,说得很简单,但请勿忽视。

  德广推荐参考阅读:

  性欲管理(导读:第五部分抵御色情练习)

  http://www.jie色.org/bbs/thread-10623-1-2.html

  大海水观

  http://www.jie色.org/bbs/thread-18874-1-5.html

  四觉观及九想观白话文解释

  http://www.jie色.org/bbs/viewthread.php?tid=17792

  防止手淫小方法

  一、略说

  性欲,可以粗略分为两类。生理的本能和心理的欲望。

  生理上的本能,已经有旧帖略说过。(德广注:见本贴1楼)

  至于心理上的欲望,才是真的麻烦。

  精将化未化时,最是难熬不过,关键是因为不习惯。

  至于性欲方面的困扰,这里只提手淫的处理。

  真正比较困扰人的,主要是手淫问题。

  真要杜绝夫妻生活的,怕是家庭要出问题。

  二、方法

  应会员的要求,提供一个防止手淫的方法。

  本人参考调气式,做了一个超级简化版。

  可在有手淫欲望时进行,日常也可以做。

  具体如何高效,有需要的试用就知道了。

  动作1.两手互握,手指之间互相交叉。

  掌心之间不要空得太多,两手心尽量靠拢。

  按自己习惯的方式。左大指在上,或右大指在上,皆可。

  体会手指交叉的感觉,体会两手心之间的感觉。

  动作2.两手反握,手指之间互相交叉。

  掌心之间不要空得太多,两手心尽量靠拢。

  换成自己不习惯的另一手大指在上。手指用力交叉。体会不适应感。

  体会手指交叉的感觉,体会两手心之间的感觉。

  正握5-30秒,常用大指在上。

  然后反握5-30秒,另一手大指在上。

  每次握手的长短自己定。

  以上为一次,然后重复。

  一般重复三次即可。最多九次。

  每次做了,立刻可以杜绝手淫的身心欲望。

  坚持一个月,多数人差不多就可以杜绝手淫的习惯。

  (图示见下)

  三、原理

  1.气机调整。

  ——一点点气交的效果,从而生理上的欲望降低。

  2.心理调整。

  ——反手握感觉会不适应,相当于厌恶疗法。

  3.注意力转移。

  ——正反握数次,注意力转移,心理上也就不强调欲望了。

  简说如此。我一向不喜多谈操作原理,诸位见谅。

  具体效果,有需要的可以一试,则可知道此法之自然和高效。

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    戒色方法

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