89年老男孩,已病一年,戒撸8个月,戒色3个月。

作者:戒色 来源:未知 时间:2017-06-14 阅读: 字体:



大把药单,还有没吃完的药。楼主在情况好转后已停药俩个月,放着没扔提醒自己。






吃过的中药 和中成药
先解释下标题,楼主在病了半年后才知道自己肾虚,知道肾虚后又只看不撸,真正做到戒色只有3个月的样子。
为了方便大家阅读,我是写好码好了再发的。


撸史篇
关于撸史楼主不想详细说了,本人89年,未婚,撸了十几年。和大家一样过度的贪图快感。大概初中开始,上学时,放假在家,躲寝室被窝,在厕所。那时候还不算很频繁,因为身边总是有同学,到周末才会放纵。22岁大学毕业后开始疯狂,和女友,约P,自己撸,基本一天一到两次,最短不会超过3天,天天都离不开性。

病发求医篇
我的病是突发的,2015年7月11号,我突然高烧不退,身体越来越弱,各种症状开始慢慢出现,(为啥日期我知道的这么清楚,因为楼主平时身体很好,天天骑车,经常健身,每天都会记录运动量,也就是那天开始倒下的。楼主我有6块腹肌,还自以为身体很好,其实只是金玉其外败絮其中。)发烧打点滴持续不退,我住进了医院,做了全身检查,各种心肝脾肺肾肠胃,CT,磁共振,全身查了个遍,什么都正常,医院开了点消疲灵打发我回家了,说你这种情况我们没办法,你去吃中药吧。这是我市第一人民医院的作为。4000多块钱花进去,打水漂了。


之后开始了我漫漫的吃药之路,中药吃了6个月,每个星期费用300到400。楼主之所以恢复的这么慢,就是在喝中药时还在撸。生病期间,我去过5家市级医院,见过十几个医生,明确知道我肾虚的有4.5个,但他们只管开药,并没有和我说要禁欲。现在回想当时,医生给我开过好几次龟甲,这东西就是补肾的,还是大补。


喝中药身体没见好转,我又开始吃中成药了,各种补力气的,各种丸,吃肠胃的,身体也开始慢慢好转。就是刚开始停了中药那会,楼主又出现了耳鸣,口干舌燥的症状,我网上查了好几天,才确认自己是肾虚!!!!悲哀!也就是那时知道了戒色吧,但是不常来,以为只要不撸就行。楼主1月到现在9月,只撸射过一次,但看黄不撸,或撸而不射无数次。这也是我恢复慢的主要原因。


以前天天吃药,不懂养身,身体恢复很慢。现在不吃药,戒色养生,身体却比吃药时期恢复的好。

期间症状篇:
心慌气短,胸闷,全身乏力,大小腿,腰后背,脖子,肩膀,酸痛胀,头晕头重,失眠多梦,盗汗,手脚心出汗,视力模糊,不能见大太阳光,耳鸣,口干舌燥,恐社内向,内脏下垂,肛门有下垂感,断断续续拉肚子8个月之久,不拉后又时不时的痛了4个月的样子,最近两个月才开始好转。慢性鼻炎,慢性咽炎,严重的颈椎病,半小时不动,脖子就咔咔咔的响,非常酸胀。


前列腺,尿频(白天一个小时一次,到晚上两次一次,没起夜,不算很严重)。阳痿,勃起不坚,有过两次滴白,蛋蛋出现过几次垂涨感。
此外还有很多莫名其妙的症状,比如手指发麻,舌头发麻,明明有6块腹肌,却只有一块很酸。


回想起来,楼主除了屁股上的肉和脚指头,别的地方全都或多或少的出现过毛病。
已好的症状:


让楼主最痛苦的!!!心慌气短好了,回想半年前,每天都像跑了3000米后气喘吁吁,上气不接下气,从睁开眼到睡前,时时刻刻心脏一直很快,跳的很明显,电视开到最低挡我都受不了。
肠胃好了,拉肚子半年多,不拉后又痛了几个月,最近开始好转,不过吃东西不注意还是会偶尔痛一小时半小时。
力气好了很多,以前心慌气短,走两分钟都楼,上个楼梯就喘的不行。现在每天散步45分钟。说到散步,我真的是一点点的好起来的,从10 20 30 35 40 45慢慢往上加的。
失眠多梦好了,每天10点睡6点醒。头有时也会晕,但不晕的时间更多一些。
大家最关心的,我已经好几年没有晨勃了,包括没病倒时,最近两个月经常有晨勃,有时还很硬,虽然不是天天有,但我楼主看到了希望,离康复越来越近了。


还没好的症状:

腰酸背酸,脖子酸胀,耳鸣,口干舌燥,下午2-5点整个人没啥精神,有时会头晕。

我在病了半年后知道了固肾功这个东西,当时我的手才伸到膝盖位置,我就开始全身发抖,因为我太虚了,没有力气下去了,只做了3个我就放弃了。我相信吧里有病的比我还严重的,但虚成我这样的估计也不多了。(现在我早晚各做100个,每次都能握着拳头着地)。康复锻炼篇:



自己每天必做的散步30分钟以上,现在是45分钟,固肾功,拉伸身体。还有提肛,深蹲,铁板桥,仰卧举腿,八段锦,这些东西看当天的身体情况,感觉身体不错就多做几样,人不舒服就不做。咱们体虚的人不要强做,应该循序渐进,做多反而不好,大家应该都听说过 大汗伤阳 这个词吧。锻炼最好选在早晨,楼主我刚起床时状态不好,一般选在傍晚,也就是吃完晚饭那段时间。


关于前列腺的恢复,除了不撸,不看黄也很重要。有人说我就看看不泄出来肯定没事,楼主以前就是犯了这样的错,不说看黄伤肾气,这种看不见摸不着的东西。咱们看黄,前列腺就会充血,一充血就会硬,前列腺本来就虚,我们还让他不停的工作,怎么可能好的起来。

饮食篇:


补肾的,我自己每天都吃的有,黑芝麻,核桃,黑木耳,山药,这几样基本每天都吃。还有各种黑色食物,黑米,黑豆,紫菜等等,五谷杂粮加红枣莲子煮的粥,一天吃两样或两样以上的水果。
每天睡前一杯牛奶,补钙又助睡眠,我现在只喝开水和牛奶,没开水时喝矿泉水,从没喝过饮料。
不吃热性的牛羊肉,不吃凉性的海鲜,偶尔吃鸭肉和猪肉,不过很少,基本上就是素菜为主,吃也是一两块尝尝味道。
不抽烟不喝酒,不吃冷硬辛辣,油炸油腻的。糯米食品不吃(难消化),加工食品少吃或不吃,比如薯片香肠等零食。
行善篇:

万恶淫为首,百善孝为先


在吧里,多多鼓励别的吧友,在现实,多多孝顺父母,多做好事,勿以善小而不为。
我在行善中印象最深的一件事,那天天很热,我买了瓶水递给了环卫工人,并说了声辛苦了,老奶奶开心的笑了,那个笑容我想我会记住一辈子,每个夏天,我会力所能及的为他们送水。事情虽然很小,但看到老奶奶笑了,我的内心也笑了。
总结:


楼主进吧以来,心态从默默学习锻炼,好了就不来了,默默的没人知道。到后来希望完全恢复再来开帖帮助大家。再到现在还没康复就发帖。因为我希望这一篇帖子能更早的帮助到别人,也带来康复的信心。


肾虚光戒色是不够的,早睡早起,饮食健康,检查锻炼。 


药补不如食补,食补不如睡补。


希望大家能记住这两句,简单但不容易每天都做到的话。


特别感谢飞翔老师和众多戒色前辈无私的分享自己的经验,


最后!这不是结束,楼主会和大家一起加油!为了更美好的明天!!加油!!
 


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