【飞翔经验:戒色钻石体系之戒色十规】

作者:戒色 来源:未知 时间:2018-10-27 阅读: 字体:
前言:
 
一位哲人说过:“所有的真理都要经过三个阶段:首先,受到嘲笑;然后,遭到激烈的反对;最后,被理所当然地接受。”看了这句话很多戒友应该很有感触,深以为然,戒色吧的确受到了很多误解、嘲笑、诽谤、诋毁和反对,记得刚开始的几年反对的声音还比较少,主要以75党为主,那个阶段也就几十万人,引起的关注也不多,比较小众化。后来发展壮大了,所谓树大招风,关注的人多了自然反对就多了,毕竟我们面对的是几千万乃至几亿被无害论洗脑的人,有害的真理一时让很多人难以接受,所以自然就会反对。这也符合常理,有接受的肯定就有反对的,表面看反对是一件坏事,但我认为反对也是一种宣传,属于反向宣传,让更多的人知道戒色吧,知道戒色这件事,等到撸出症状自然会来戒色吧,才发现戒色吧并不像外界所诽谤的那样,戒色吧是一个充满正能量的贴吧,大家互相鼓励,互相支持,无私奉献,是一个拯救人的贴吧。如甘地所讲:“即使只有少数人相信,真理依旧是真理!”我相信只要我们坚持宣传和推广戒色理念,将来必定会被社会大众理所当然地接受,人们会真正认识到色情与手淫的危害,并且自觉戒除。我想说的是:你可以对戒色理论嗤之以鼻,认为是胡说八道的歪理邪说,但是当症状爆发,你就知道什么是手淫的代价了!到时自然会开始戒色,因为不戒不行了,身体吃不消了。在初中时我就知道手淫不好了,因为每次手淫后总感觉身体不大舒服,有一种被掏空的感觉,撸了一两年后,身体就开始出现一些症状了,勃起不坚、早泄、腰痛、腿软、尿频、脑力下降、体能变差、鼻炎加重、痘痘增多、精神萎靡等,那时就隐约知道手淫的危害了,毕竟事实摆在那,只是当时年纪尚小,比较无知,也无人告知手淫的危害,所以认识比较肤浅和模糊,也不懂怎么戒色,尝试很多次都没戒掉,一次次的沉沦让原本纯真的少年沦为了行尸走肉,学习成绩也大幅下滑。戒色是很重要的,从少年时代就要开始戒色,要懂得控制自己的欲望。无害论迟早会被淘汰,有害的真理会被大家普遍接受,这是一种趋势,国外近些年来也在大力宣传色情与手淫的危害,他们也认识到了。星星之火可以燎原,让我们坚持下去,帮助更多的孩子,更多的人。唤醒他们,帮助他们,让戒色的正能量传遍神州大地!
 
 
下面分享一些案例
 
1.【不知不觉戒色一年多,回想起一年多前的自己瞬间就有流泪的冲动,那是被自己感动了,一年多的默默坚持,虽说不上有翻天覆地的变化,但我却时不时感受到了童年时的蓝天白云回来了,和原来那样清新生动,让人无限遐想,感慨万千。一年前在公园散步都是自然而然地走在路的最边上,感觉不想让人看见,如今却自然而然地走在路中间,内心明亮坦荡,我深知过去十几年来砍伐自己,不是短时间能弥补,但我看到了一条光明之路,我要一直走下去,一直走下去。近期心魔涌动,各种威逼利诱,确实让我内心起了波澜,也更加明白自己还是多么弱小,我定会加倍警惕,时刻提防,明年我觉得将会是个大有作为的一年,加油!】
 
附评:生命中清澈如许、纯真喜悦而又光明坦荡的一段时光,就是童年的美好时光,是邪淫剥夺了你内心纯净美好的感受,让你沉沦在色情的粪坑里如蛆虫一般上下翻滚。戒色是内心的净化,修善是正能量的累积,让你再次感受到童年时的蓝天白云,白得那么纯粹,蓝得那么醉人,你的眼睛倒映着蓝白相间的天空,那么唯美,那么震撼,用心感受纯净灵魂的大美!高能量的人总是那么积极、乐观、快乐、精神爽利兼神采飞扬,让你的心灵成为一个纯洁的圣殿,让我们永远沉醉于高频的快乐境界!一颗阴暗猥琐的心永远托不起一张纯真灿烂的笑脸,一个自甘堕落的撸者永远不知道戒色有多爽!这位戒友逆袭了,童年的神奇感觉又回来了,纯真的眼眸再一次睁开,单纯地凝望着这个世界,无限的美好在内心中逐渐展开。他变得自信坦荡了,我邪淫的时候也总是走在路的最边上,还不敢看别人眼睛,缺少对视的光明磊落,缺少那种底气和自信。坚持戒色修善,一种力量、自信和底气逐渐在内心增长,你能感觉到内心微妙的好变化,有一种气壮山河的感觉,体内真气澎湃,一股豪情万丈油然而生。一旦发生破戒,那种内心的力量、自信和底气又会突然消失,就是这么微妙。这位戒友用到了“砍伐”这两个字,很到位的表述,色字头上一把刀,沉迷手淫就是在用色刀砍伐自己,这是一种伤害,不是享受,愚夫会被短暂的快感所欺骗,看不到之后的恶果和报应,而智者看得很远,所以坚决不犯邪淫。戒色修善是一条光明的大路,邪淫是一条无比崎岖的布满地雷的危险之路,我们要坚定地走光明的大路,严防被心魔再次拖入那个魔咒般的怪圈。当你的能量水平提升了,你就可以在学业或事业上有一番作为了,你也有强大的勇气去面对人生的各种挑战了。
 
 
2.【我放纵自己将近二十年,从小学五年级就学会了这种恶习,初中以后就开始有些频繁了,病症也一个接一个地浮现出来,当时也没在意,也不会和恶习扯上关系!直至今年六月份,当病魔危机到生命那一刻,我才有所察觉,不是不报时候未到!我患上了高血压以及心脏神经官能症,简直可以用痛不欲生来形容!记得发病前,我有过一天三次,当时没什么事,隔天也没事,但第三天我便感觉头有些疼,吃过一些止痛药却不见好转,于是去检查,测量血压得到的结果是,高压164!低压121!心率139!我永远都会记得这三个数字!我形容一下当时的感觉,就像脖子上顶着一颗球,然后有人拼了命地往球里打气,直到打爆为止!医生诊断是高血压以及心率过速,开了一些药物!吃过药之后也不见有什么显著效果,我记得当时最舒服的时候,也就起床后的几分钟,过了那几分钟我又开始浑身难受了。顶着无药可救的病痛,又去另一家医院,检查结果都一样,就是高血压引起的头疼,但为什么吃了降压药却不见任何效果呢?换了好几种降压药通通无效!甚至我的家人也怀疑我就是在装病!我放弃了,不再去医院检查了,我自己上网查有没有我这种情况的,结果还真有!后来我才弄明白原因,高血压是分为原发性和继发性,我应该是后者,是因为其他脏腑器官出了问题,引起的血压上升,我第一个想到的就是肾!于是我便开始适度节制,也是从那时开始接触适度无害的,之前真没听过,但是通过我的以身试法、顶风作案的结果证明,简直就是扯淡!!!就像您说的那样,恶习有着高度成瘾性!前两周我还是可以一周一次,但第三周就变成了三次,心里话说,多一次也没事,结果第二天就变成,反正昨天都那样了,那就再来一次吧!那时我还没能彻底认清危害,顶着痛苦过着度日如年的生活,后来听说运动可以降压,我便下载了运动软件,开始了与人攀比步数的日子,记得最疯狂一次,我步行30公里,四万多步,拿到了当日第一,但这样过度的运动不出一月,我的膝盖就废了!我躺在床上不能走路,还要顶着心脑血管的痛苦时,我绝望了!我甚至觉得我活不过今年,我想过轻生!活着太招罪啦!我应该也有抑郁症吧,对别人我会保持微笑,强装镇定,对自己我只会保持安静,只有沮丧!直到去年我来到了戒色吧,就仿佛找到了家!很多戒友都在推荐您的《戒为良药》于是我也找来看看,刚看了一个开头,就仿佛一面镜子立在我的面前,就好像高考公布了分数,就像是侦探抓住了凶手,我的天呐!这内容说的不就是我吗!!!从此我便痛下决心,此生不再放纵自己,这才对得起自己!至今也快五个月啦,我没有破戒,我要用我的过去来警醒那些后来的人!别等到像我这样,老底儿都快挥霍空了,才悔恨当初!你放纵的每一次,都要用十倍甚至百倍的努力才能换回来,请别再祸害自己了!】
 
附评:放纵二十年,也是该还了,伤到一定程度身体就开始拉警报了,神经症爆发后那真的是生不如死、痛不欲生,严重的患者更是度日如年。根据大量案例的反馈和我的亲身体会,伤精症状有时是会延迟的,不一定是放纵的第二天出现症状,可能是第三天或者几周后再爆发出来。快感是短暂的,痛苦是漫长的,痛苦是快感的N倍!当痛苦降临,你就要开始“享受”报应了!非常惨的下场!非常惶恐乃至恐慌绝望的体验,绝对的灰暗,绝对的暗无天日,更惨的是不被家人理解,以为你装病,表面看着你还算正常,其实你的身体已经被邪淫掏空了,千疮百孔,完全就是豆腐渣工程。千里之堤毁于蚁穴,举鼎之男毁于纵欲,一次次纵欲为将来的大崩溃埋下了伏笔,到时候身体突然就垮掉了,病来如山倒!健身界的网红“巨臂哥”婚后半年离世,网上有说用药过量所致,因为他有长达20多年的类固醇等激素服用史,但我觉得和婚后纵欲也是密不可分的,新婚多放纵,再加上之前的放纵史,再强壮的男人也经不起如此的耗损。巨臂哥在视频中说过:“坏事最终会找到你!”感觉他这句话不仅是在说滥用类固醇,也是在说沉迷色情,最终坏事真的找上了他,非常可悲的结局,巨臂虽然震撼,但也无法抵挡死亡的降临,与其练出震撼的巨臂,不如练出巨臂般强悍的觉察力!觉察力强悍,才能真正主宰内心!
 
当你五脏失调了,肯定会影响到血压,高血压的中医分型:1.肝阳偏盛型,表现为头痛、性情急躁、失眠、口干苦、面红目赤等。2.肝肾阴虚型,表现为头部空虚感、头痛、眩晕、耳鸣、面部潮红、于足心热、腰膝无力、易怒、心悸、乏力、失眠、健忘等。3.阴阳两虚型,有严重的眩晕,走路感觉轻浮无力,心悸气促,面部或双下肢水肿,夜尿多,记忆力减退,畏寒肢冷,腰膝酸软,胸闷、呕吐或突然晕倒等症状出现。这位戒友一天三次,三天后血压超标了,正常的血压范围是收缩压在90-140mmHg,舒张压在60-90mmHg,正常成年人安静时的心率平均在75次/分左右(正常范围60—100次/分之间)。他三项都超了,不少人疯狂手淫后这三项都会超标,特别是连续多次后很容易出现超标。这位戒友之前也相信适度无害论,然而实际操作就从一周一次变成一周多次了,手淫很容易一发不可收拾,一定要彻底掏空才过瘾,往往撸一次感觉不爽,还不死心,要连着来两次甚至三次,这样身体怎能吃得消?这位戒友想到了锻炼,但是没有养生意识,过度的运动让他膝盖废了,不能走路,真是雪上加霜,可见养生意识有多么重要!好在他遇见了戒色吧,戒色吧就像黑暗中强大的灯塔,照亮了他人生的道路,也给了他重生的希望。“请别再祸害自己了!”这是多么振聋发聩的告诫,彻底惊醒手淫梦中人,喊醒那些执迷不悟的人,召唤他们迷途知返、回头是岸。这是多么痛的领悟,请别再祸害自己了!不仅为了自己,也要多为家人着想。
 
 
3.【我曾经戒了八个多月,过年期间不小心破戒了,破戒后不到两个月的时间,已经连破18次了。破戒后,我每天学习戒色文章、做笔记、读诵心经、四种决定清净明诲、楞严咒、南无观世音菩萨圣号,最近又开始放生。我比没破戒之前更努力了,但是依然止不住破戒,找不回曾经的状态。我真的努力了,连病了身体不舒服,都止不住破戒。我很迷茫,学习戒色文章、持经诵佛、放生我都在努力做,但还是突破不了现在的状态。我的突破口在哪?我到底该怎么办?】
 
附评:这位戒友之前戒得还是很不错的,可惜不小心破戒了,这一破戒,就难以找回良好的戒色状态了。破戒后一定要认真总结和反省,关键一定要认识到观心断念的重要性,努力提升实战水平,他是做了很多功课,也学习了戒色文章,念经念佛放生,但是最终的实战表现是否有提升呢?这就要打个问号了。也许你做了很多功课,但是当邪念一上来,那种图像画面在脑海中一浮现,还是断不掉,那依然会破戒的,虽然做了很多功课,但没有围绕实战去提升,那还是等于零!训练一定要以实战为核心,不是说念了多少经、多少佛号、放了多少生,就能戒掉的,关键还是修心,不能停留在表面形式。就像有些人也练武,练套路,练架子,看着也像那么一回事,但是实战时还是抱头挨打的份,为什么会这样?因为他们的练习没有紧密地结合实战!他们完全是脱离实战的。念佛号也要把握要领,要知道念佛号也是断念的一种方式,一念代万念,来达到斩断邪念连续的实战效果。我们戒色,不管是走专业戒色的路线还是信仰戒色的路线,一定要深刻地认识到核心,注重提升实战表现,否则学习了很多戒色文章,做了很多功课,然而实战表现却没有实质的提升,当遭遇心魔时,还是和过去一个样,那只有被心魔虐的份,根本没有还手之力。心魔就像灭霸一样强大,要战胜心魔就必须比它更强大,心魔虽然强大,但并非不可战胜!这位戒友说“止不住破戒”,那种连续破戒的状态的确很疯狂,很身不由己,我深深体验过那种无助的被奴役的状态,破戒后就是空虚和悔恨。心魔满脸狰狞,挥舞着鞭子抽打在猥琐的躯壳上,心魔大声吼道:“给我全部撸出来!”一位戒友说:“每次说要戒,邪念来了,感觉人都是疯的,抓了狂地找视频找资源,感觉自己变了个人。”不要放出心魔,否则你会进入“三疯状态”,疯狂找黄、疯狂看黄、疯狂手淫,那个猥琐的身影又开始忙碌起来了……无尽的荒唐、无尽的堕落、无尽的颓废、无尽的空虚、无尽的悔恨。戒色后我们要定期考察一下自己,就是自己的断念实战水平是否有所进步和提升,这非常关键,如果没有明显的提升,那就考虑思想认识上很可能存在误区。比如你做了很多笔记,也看了很多戒色文章,也有念佛持咒放生等,但你的实战水平还是菜鸟级别,那就要认真反省了。我不看你读了多少戒色文章,念了多少经多少佛号,我只看你实战的那一下!那一下到底行不行?到底狠不狠?你要具备金刚断力!你的气势要像刚完成了史诗级的绝杀一样!惊天的壮举!那种眼神、那种气魄、那种犀利!!!够硬气!够铁血!够硬汉!!!请记住一点:一切的一切都必须围绕实战来展开!理论再强,实战一触即溃,那还是垃圾一个!在网上看过一篇军事文章,里面讲到:“紧紧扭住战斗力生成这一龙头,始终立足实战狠抓军事训练,有效摔打磨砺部队,不断提高应急应战能力。”我们要立足实战抓学习、抓训练,学习和练习就是为了提升实战水平,任何的戒色功课也是为了实战的那一下,千万不可脱离实战来做功课,否则必将失败!
 
 
4.【我手淫十年了,昨天破戒三次,半夜躺在床上玩手机心脏突然剧痛,喘气都很困难,血压心率急剧上升,高压170多、低压110、心率117,给我吓一跳,身体肯定出问题了,要不然血压不可能瞬间升高,还有昨天自己做了炸土豆片,油占半个锅,盐放多了齁嗓子。半夜去了医院挂了急诊科,简单说了一下自己的身体症状然后去做了心电图,结果没什么特别的,就是心率过快,在医院又量了一下血压比上次高了十个点,高压183,医生给我开了四种降压药,有一个是降低心率的,还有一个是中药,在医院医生就给我吃了一片含在舌根底下,回家再量就恢复正常了。】
 
附评:破戒三次加上熬夜,心脏抽了,三项也超标了,饮食方面油和盐也放多了,吃盐过多也容易导致高血压。手淫十年应该只有二十五岁左右,还是很年轻,但身体也招架不住疯狂的耗损和熬夜,很多年轻人都比较无知,对手淫危害没有任何认识,而且还被无害论洗脑了,也缺少养生意识,熬夜久坐,暴饮暴食,所以现在二十多岁身体垮掉的非常多。前段时间聊过一个高三的戒友,去年他的头发还很多,今年头顶就开始稀疏了,他也就十七、八岁,撸龄应该有好几年了,他心里很慌,担心自己秃顶。手淫的伤害是逐步累积的,短时间可能不太明显,但累积到一定量就会突然爆发症状,然后形成一种趋势,要扭转这个颓势必须坚持戒色养生,还需要一定的恢复时间。案例2的戒友伤精史有将近二十年,并且已经撸出神经症,吃药降压已经很难立刻奏效了,毕竟伤得深了,沉疴难起。这个案例的戒友吃降压药还有效,但内伤已经造成了,之后再撸很容易出现这方面的问题,长期吃降压药也有一定的副作用,可能会导致身体其他方面的不适。高血压已成为严重威胁国人健康的“隐形杀手”,目前不少高血压患者遇到降血压两个瓶颈,第一,血压降不下来;第二,血压降下来了,却稳不住。高血压是一种常见病和多发病,此病一般起病缓慢,患者早期常无症状,或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状,表面上看是一种独立的疾病,实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素,如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些常见高血压并发症。其实我们的身体是很脆弱的,年轻时就要注意保养了,盲目无知很可怕,什么也不懂,就知道疯撸,疯狂掏空自己,压根儿不知道会引发什么严重的后果,完全无知,无知者无畏,等到症状爆发才知道怕!撸管刚开始会觉得爽,后来会撸到怕!撸到一次都伤不起!宣化上人:“舍利子是人修行持戒而有的,不杀生、不偷盗,主要是不邪淫。因为不邪淫,则自己本身宝贵的东西,不会丢了。那‘宝贵的东西’是什么呢?我相信每个人自己都知道,什么东西是自己生命的根本,我不需要说太多。你如果没有邪淫的行为,舍利子自然会光明灿烂,比钻石都坚固。”我曾经也很无知,后来才知道肾精是多么宝贵,也知道了持戒其实就是在保护自己,孔子说君子有三戒,第一戒就是“戒之在色”,戒色才能保住能量,有了能量就能干成很多事情,手淫不仅泄掉一个人宝贵的能量,也泄掉一个人的斗志和正气,脾气也会变得暴躁,容易和人吵架,负能量爆表。从少年时代就要懂得戒色的意义和价值,这点至关重要,身体是革命的本钱,把身体撸垮了,一切免谈!
 
 
5.【我今年29岁,SY已经有十多年了。就在前年我查出得了痛风,当时是蒙得不知道是什么病,随后就关注了百度痛风贴吧。大家可能不知道痛风是什么样的感受,我可以简单地描述一下:1、短则几天,多则几个星期,失去行动能力,只能卧床靠人照顾,基本等于瘫痪的一个废人,更不要提学习和上班了。2、通风发作是24小时的,发作关节处红肿,剧痛无比,只能靠吃止痛药和激素药来镇痛。(大家可以查一下止痛药和激素药对人体伤害有多大)3、通风恢复期要靠吃降酸药来控制血液里的尿酸值,常用药物有:别嘌醇、苯溴马隆、非布司他等。前两种药物副作用极大,别嘌醇伤肝,苯溴马隆伤肾。非布司他副作用相对来说小一点,但是新药价格昂贵。如果吃非布司他维持降酸每个月大概需要1k才吃得下来,长期吃下来肝肾已废。为什么我在戒色吧提痛风呢?因为从我关注本吧以来,开始戒色,我的痛风再也没有发作过,而且戒色文章提到的其他症状也在逐渐改善,我就不多说了。相信肯定有师兄和我一样有SY型痛风,望大家赶快戒色回归健康生活,也希望飞翔师兄把我的经历收录到《戒为良药》里,警戒他人。】
 
附评:痛风又称“高尿酸血症”,是一种因嘌呤代谢障碍,使尿酸累积而引起的疾病,属于关节炎的一种,又称代谢性关节炎,患者多于30~40岁以后发病,一般间歇性发作,主要表现为拇趾、踝及指关节等部位红肿,且伴随针刺、刀割般的锐性疼痛,多数患者会伴发高烧,痛风有急性痛风和间歇性痛风。不得上这个病,一般不会去主动了解它,除非你是做医生的,或者家里有痛风病人。完全陌生的症状世界,在自己得上后才有了切身的痛苦体验,从这位戒友描述中已经能感受到那种痛苦了,剧痛无比,失去行动能力,就像瘫痪的废人,还要吃各种药物,费钱还有副作用,这种生活太无望。失去行动能力对普通人而言很可怕,现在看来,能自如行走,能跑能跳是多么幸福啊!身体垮掉后,连自如行走都成了莫大的奢侈。痛风的中医辨证分型有好几种,脾肾阳虚型痛风和肝肾阴虚型痛风等,手淫十多年得了痛风,体验到了那个可怕的症状世界,这个案例很值得收录,很多戒友对于痛风一无所知,看了这个案例应该会有所警醒。可喜的是,这位戒友在戒色后痛风再也没有发作过,这就说明了戒色对于身体康复是有极大好处的,也可以省下很多医药费,从而减轻了家庭的负担,自己的人生也重新充满希望了。一位戒友感慨地说:“我发现‘戒为良药,不泄为补’这八个字可以省下很多医药费,没明白这几个字的意思之前,我白白花掉了几万块!”现在看病吃药也贵,有的人看病都看不起,吃药都吃不起,检查也很花钱,多跑几趟医院就知道一个好身体实在太重要了,健康的时候不觉得,等到身体不行了才知道健康是多么宝贵,肾为先天之本,肾精充足,五脏六腑皆旺,抗病能力强,身体强壮,则健康长寿。反之,肾精匮乏,则五脏衰虚,多病早夭。古人很有“保精”意识和“宝精”意识,第一个保,是保护肾精能量,要保住它,不可妄泄,这是养命的能量,岂可随意撸掉?另外一个宝贝的宝,就是要懂得肾精是人体的宝贝、至宝,要懂得珍惜能量,当宝贝一样珍惜。所谓:“丹田养就长命宝,万两黄金不予人。”
 
 
下面步入正文
 
有戒友建议我写个更加明确的体系以便大家去执行,其实戒色界已经有一些体系了,每种体系各有千秋。我之前也总结过15条戒色成功的要点、戒色心髓十颂等,已经比较系统了,之前的总结是几年前的事情了,这季我将做一个更深入、更完善、更全面、更系统的总结。戒色十规的每一条都饱含力量,每一条都是经过无数实践验证所总结出来的,每一条都那么重要,每一条都戳中了要点,每一条都极具针对性。这十规是我今年对戒色的一次巅峰总结,也是这么多年来戒色经验的一次巅峰总结,戒色十规给你戒色成功的力量!吃透戒色十规,落实戒色十规,戒色成功将指日可待!这是一个更明确、更系统、更专业、更科学的体系,这个体系可以让你最快地把握戒色的核心和实战的精髓。这个体系最重要的一个特点,就是它已经非常非常成熟和完善了,就像成熟的果子等待你的采摘、品尝、消化和吸收,它之所以成熟,是因为这些精华要点久经验证,资深戒友一看就知道这个体系的价值和分量。这个体系不仅参考了前人和今人的各种戒色方法、各种戒色体系的优点,也收录了我自己对戒色深刻的理解、认识和领悟,是一个立足于实战的戒色体系。我相信好的体系会事半功倍,会让人更快地把握戒色的原理和规律,更快地进入良好的戒色状态,也能够更好地激发大家的戒色动力和热情。可能有戒友会问体系为何以钻石来命名,因为钻石纯净、坚固、永恒,代表高品质,也象征着真我。
 
以下逐一解析戒色十规
 
一.远离黄源:戒色后一定要注意远离黄源,删除手机和电脑里的不良资源。
 
真正做到手机和电脑里不存一张黄图、一个黄片,有的戒友戒色后还舍不得删除自己的不良资源,这怎么行呢?要有壮士断腕的魄力,黄图和黄片是害人的东西,一定要下狠心删除,删光删净,一个不留!不管你有多少G的黄片,几百G或者几个T,都要坚决删掉,拿出与邪淫生活彻底决裂的气势,删掉!删掉!!全部删掉!!!必须对自己狠一点!戒色的决心更坚决一些!我比较欣赏的四个字就是:死地则战!陷入死地没有退路了,就会进入破釜沉舟、以一敌十、拼死作战的状态。删光一切就是在破釜沉舟,拿出大干一场的架势,杀出重围,杀出一条血路,大劈大砍大杀,刀光闪耀,血肉横飞,杀声震天,英勇杀敌的英雄,顽强的斗志,血战的悲壮!“凡守城将士,必英勇杀敌,战端一开,即为死战之时!”如果有碟片或者黄书,也要立刻销毁,绝对不能留在身边。平时上网不看擦边图和擦边新闻,看到诱惑马上避开,尽量不要在床上玩手机,躺着容易放松警惕,很多人都是躺着玩手机然后一步步沦陷的。对于擦边图更要警惕,有的新人会觉得看看擦边图没事,其实擦边图的诱惑也非常厉害,也很容易让人陷进去,而擦边新闻则往往是新奇吸引人的标题,吸引你去点击,内容也容易让人产生邪念,所以要格外警惕。手机上网看小说或者看新闻,这个举动暗含很大的危险,因为网上到处都有黄雷,诱惑真的很多,弄不好就会中招!上网就像进入了雷区,进入了地雷阵,这时候必须高度警惕,诱惑的内容跳出来,不要去看,不要聚焦,马上关掉。网络是把双刃剑,以前看黄还要购买碟片,而现在不出家门半步就可以在网上看到大量的黄片,黄片根本不是什么福利,黄片就是害人的毒品,国家也在扫黄,黄赌毒,黄排在第一位,淫秽内容的腐蚀性比浓硫酸还强烈,对心灵的毒化和污染极其严重。网络也有好的一面,沟通的确方便了,我们也可以看到很多大德的开示,聆听到宝贵的教诲,在这个网络时代,升华和堕落的机会就摆在我们面前,就看自己如何把握了。
 
 
二.学习戒色文章:每天坚持学习戒色文章,多做笔记,多复习笔记,提高吸收率。
 
大家都是学生党过来的,应该知道学习是多么重要,老师也会划重点,也会要求记笔记。孔子韦编三绝,为读《周易》孔子把串连竹简的牛皮带子都给磨断了几次,读书勤奋度可见一斑。记得我以前屡戒屡败就是因为不懂得学习戒色文章,只是自己一味靠毅力强戒,每次都撑不过一个月,后来我开始学习戒色文章,学习大德开示,这样才有了真正的突破和飞越。学习的重要性不言而喻,学习可以纠正思想误区,可以显著提高戒色觉悟,所谓戒色觉悟就是对戒色的理解和认识程度,一定要先搞懂戒色的原理和规律,这样才能戒得专业和稳定。真正读懂戒色文章非常重要,有的人走马观花,自认为懂了,其实是假懂或者懂得很浅,没有深入理解戒色文章的精髓,根据我的体会,戒色文章要反复看,戒色笔记也要多记多复习,这样吸收率才能上去,看一遍和看十遍的感觉是完全不同的,有的笔记我都看了几十遍乃至上百遍,依然会有新的感悟和收获。
 
有时看到一条笔记会非常兴奋,因为顿悟了,以前看那条笔记没多大感觉,随着阅历和实战体会的加深,就会突然对某条笔记产生格外强烈的感觉,一下就悟进去了,自己也能举一反三,融会贯通,非常兴奋非常狂喜非常振奋的体验。有时悟懂一个道理可以兴奋一整天,相信不少资深戒友都有过顿悟的体验。戒色一定要开窍,不开窍,不明理,怎么也进不去,能开窍,能明理,很快就能契入。每个人的悟性是不同的,有的戒友很有天赋,也很勤奋,注重学习和积累,他们的觉悟提升非常快,就像坐电梯一样。有的戒友可能比较迟钝,但应该相信勤能补拙,只要注重积累,坚持下去,迟早会迎来顿悟的。有段时间我每天都有顿悟,一连串的顿悟,就像一个个烟花在头脑里爆炸出绚烂的火花,积累到一定程度就会出现顿悟的爆发,悟道是那么兴奋和快乐,有时懂一个道理真的比赚一百万还高兴,那个道理不是普通的道理,是可以主宰内心、降伏心魔、改变命运的道理,这个道理是无价的。学习戒色文章尽量不要中断,要养成良好的学习习惯,坚持下去,从学习中找到乐趣,这点很关键,如果很忙没时间看戒色文章,那也应该挤时间听听戒色录音或者看看戒色笔记,这对于保持良好的戒色状态是非常重要的。
 
李昌镐8岁那年,在全州和曹薰铉下了两盘让三子的指导棋,曹薰铉败了。这时曹薰铉就意识到这个孩子是一个天才。从1984年到1992年,共有8年,在曹家的那些日子,李昌镐每一晚都在认真读棋谱,读老师家中的藏书,电灯夜夜都在子夜才熄灭。曹薰铉家中的数千册棋书,李昌镐读了三遍。有人笑着对曹薰铉说:“你家里有一个贼,每天都在偷你的东西。”曹一笑了之。李昌镐的用功是出名的,李昌镐的成功就是靠他超常的用功,他的学习能力超强。要在一个领域成为顶尖的人物,必定要付出大量的努力和巨大的投入,那些奥运冠军都经过艰辛刻苦的长年的系统训练。要进入稳定的戒色层次,坚持学习戒色文章是必须的,不学习,觉悟就无法提升,就不会有更深入、更透彻的理解和认识。一位戒友说:“好多人当时是懂了的,但一做题目马上就不会,就像对境马上投降,必须自己经过消化与练习,知识才会是自己的,而通过自己写出知识点,一遍又一遍利用这个知识去实践,多重复学习,并写出自己的感悟,才会把知识真正内化为自己的东西。”学习戒色文章要提高吸收率,一遍遍看,一遍遍复习,再写写自己的心得、总结和归纳,这样就可以把知识点真正内化成自己的实战意识,在实战中真正体现出来。
 
 
三.练习断念:建议每天背诵断念口诀500遍以上(默念即可),一定要正确理解口诀的含义,严格按照口诀的意思去做,有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
 
断念是戒色实战的核心,观心断念真的太重要了,怎么强调都不过分,强调多少遍都不嫌多。实战强,才是真的强,要做实战派戒者,不能做理论的巨人,实战的矮子!空谈派我见多了,夸夸其谈,谈理论一套一套的,实战时稀烂,心魔一来,一触即溃,还是菜鸟的水平。断念到底有多重要?大家看看《四十二章经》:“有人患淫不止,欲自断阴。佛谓之曰:若断其阴,不如断心。心如功曹,功曹若止,从者都息。邪心不止,断阴何益?”古人戒色和现代高度相似,戒色吧不少新人嚷着要剁屌、剁手的,发毒誓谁都会,但是真的有效果吗?那个发毒誓的人也许没过几天就把毒誓抛之脑后,又开始撸起来了,心魔附体后,什么都不管不顾了,什么危害、什么道理都抛之脑后,只知道撸出来,像着了魔一样。佛陀说:“若断其阴,不如断心。”把阴茎断了,不如把心断了。心就是心念、念头。《四十二章经》这句话可谓一语中的,把戒色最核心的内容揭示出来了,戒色要注重断念,不是靠行善,不是做俯卧撑,而是直接对治邪念,行善可以作为辅助,但最关键的还是要学会直接断念。不断念,就会被附体,念头在头脑里安装运行后,你就不是你了,你已经沦为了疯狂的撸管肉机!王阳明在《传习录》里讲:“才有一念萌动,即与克去。斩钉截铁,不可姑容,与他方便。不可窝藏,不可放他出路,方是真实用功。”断念要斩钉截铁,不可贪恋和犹豫,要有一股狠劲,坚决果断,断念要快、要狠!《菜根谭》:“念头起处,才觉向欲路上去,便挽从理路上来。一起便觉,一觉便转,此是转祸为福、起死回生的关头,切莫当面错过。”我们要学会提升自己的觉察力,觉察力就是极具威力的武器,念头一上来,一记觉察就消灭了。《了凡四训》:“大抵最上者治心,当下清净;才动即觉,觉之即无。”这一觉,就像快刀出鞘,瞬间斩断邪念,不怕念起,就怕觉迟,一定要快觉!丁愚仁老师:“当念头起时,及时地观照这个念头,念头就会化为乌有。”观照即觉察,念头怪无法承受你的觉察力,你的觉察力就像激光炮一样,可以在刹那间摧毁入侵的念头怪。圣贤教育极其注重和强调断念实战,所谓“克念作圣”,一定要战胜邪念!真正学会观心断念了,也就真正把握了戒色实战的核心,不断强化自己的觉察力就可以立于不败之地!真正强大、真正有力量的东西就是你的觉察力!!!就是那个觉!就是那个知!那个看!这个世界最奇怪的事情就是当你去看念头时,念头突然消失了,怎么会这样?!这个消失的效果太令人震惊了,太不可思议了!就像强烈的阳光可以让水滴消失,同样地,你的觉察之光也可以让念头瞬间消失!这就是原理,这是最伟大的发现,这个发现比所有诺贝尔奖的发现还要重要无数倍,这是最顶级的发现。这个世界上最伟大的奇迹,最奇妙的事情,就是当你看向念头时,念头突然消失得无影无踪,那个看威力十足,那个看就是死亡之瞪、杀灭之瞳!念头怪经不起这一看,它根本承受不住这一看!前提是你的觉察力要足够强,强到一看念头,念头就消失!
 
反复练习断念就是为了实战的那一下,那一下必须狠,必须强硬,必须果断,否则就会被心魔附体。之前看过《远邪十法》,第一条就是:清心地——于平时防犯淫念的生起,一起念即予觉断。觉断这个词很好,一觉就断,问题就是你不觉,或者后知后觉,练习就是要做到早觉,一起念就觉断。国外一位戒友说:“其中最难的一个是——停止所有肮脏的念头,不要放纵它们。你无法控制它们出现,但你可以在它们出现后控制其发展。不要压制念头,这会反向加强它们。”国外有些资深戒友也认识到了断念的重要性,所以他们也能戒得很好,我们无法控制念头出现,因为念头会自动冒出自动入侵,但我们可以控制其发展,不让其发展壮大。有的戒友会误解断念为压念,断念不是刻意压制念头,那样会适得其反,越压越起,断念是觉而化之,是化解念头,一觉就化除了。断念需要找对感觉,悟性高的人很快就能找对感觉,悟性差的人可能几年都找不对感觉,所以开窍非常重要,一开窍就懂了,一旦找对感觉就会觉得断念其实很容易,就那么一觉、一知、一看,邪念就会消失无踪,觉察力就是核武器!!!每个人都有这件最厉害的武器,可以说是顶级装备,但很多人却不知道怎么用它,一旦学会了,就会所向披靡,战无不胜!断念最惊人的面向之一就是它惊人的容易,不可思议的容易,比吃饭喝水还要容易,吃饭要拿筷子,喝水要拿杯子,而断念只需一觉、一知、一看,念头就消失了,真的是会者不难,一旦找对感觉,就会感叹实在太容易了,过去怎么不知道呢?!惊人的容易,惊人的简单,不去压念,只是一觉,就完事了,念头来源于空性,一觉察就消融回空性,就这么奇妙,就这么简单,实战就在零点几秒的刹那。当第一次找对感觉,甚至会很兴奋,因为突然懂了,突然会了,绝对是戏剧性的开悟,之后只需继续强化那个实战的感觉,就能越来越强!这是让念头消失的实战技法或艺术,绝对的amazing!外国人经常说这个词,我也很喜欢这个词的发音和说这个词时的语气,意思是:令人惊异的;(尤指)令人惊喜(或惊羡、惊叹)的。It's absolutely amazing!(这太不可思议了!)谁会想到这么容易?就这么一看,一切都解决了。关键是会看,找对那个感觉,强化那个看,你就是无敌的!念头怕你的觉察力,觉察力越强,它越怕!它根本无法承受强大的觉察之光,就像激光一样把它消灭!实战的神操作就是一记觉察!一记觉察消灭一切!!!这是顶级高手的操作,尽享杀念的快感!杀念就是爽!杀念的快感胜过手淫千百倍!!!弄懂原理,找对感觉,强化练习,就能精于此道,决胜实战!从初学乍练、登堂入室、渐入佳境、出神入化到登峰造极,从刚开始断念勉勉强强到后来压倒性的胜利,这需要一个持续进步的过程,需要很高的悟性,也需要不断地努力、勤奋和精进。
 
一位戒友在帖子里说:“几个月之前我在想飞翔为什么十几年的邪淫历史能一次性成功戒除,他是人我也是人,我为什么做不到,后来我又反省,飞翔虽然说写了这么多前辈经验,但是他一直强调断念实战,也一直强调修心,我当时天天反复看《戒为良药》就是戒不掉,后来我心里一狠,我也天天背诵断念口诀,自从背诵之后到现在我没有破过,我现在每天都坚持,一天都不能放松。”这位戒友之前也反复学习戒色文章,但是戒不掉,后来他终于开窍了,知道练习断念口诀了,刚开始要熟背断念口诀,到后来只需按照口诀的意思去做即可,直接观心断念,觉察消灭念头。就像刚开始我们会熟背乘法口诀,到后来就不用背诵了,只需按照口诀去做即可。我们一定要注重断念实战,如果我没有把握核心,我肯定戒不掉的,我之所以能戒到现在还未破,就是因为把握了戒色实战的核心——观心断念!我在文章里强调了无数遍,每一遍我都试图组织新的语言、新的比喻、新的角度、更集中的总结,为的就是唤醒大家对断念实战的重视,以及让大家对断念实战有更深入、更全面、更细腻的理解、体会和认识。
 
案例1.飞翔哥,我发现我对念头的掌控越来越强,现在每天我都活得很快乐了,人际关系大大改善,和以前简直天堂比地狱。走路敢抬头了,别人吓唬我我都没反应了,甚至会劝别人向善,这在以前根本想都不敢想(以前在别人面前跟个孙子似的就怕别人吓唬我),和漂亮的女的都敢对视了,清楚地看清自己的每一个念头,有时候我一个不经意的善意的举止都会让身边的同学脸上充满喜悦,周围的人和我在一起都面带笑容,很开心的样子,总之戒色的好处就不一一说了。发誓一辈子再也不犯邪淫,在这里要对你表示深深的谢意,要不是你的“修心就是修念头”这几个字,恐怕我现在早就走极端了。
 
分析:主宰内心,主宰念头,获得对内心的强大统治力!对念头的掌控越来越强!不再是那个被心魔随便虐的菜鸟了!有些戒友领悟力很强,进步神速,实战的关键要领一点就透,真正领悟后,只需不断强化练习即可,强化那个觉、那个知、那个看,不断强化!强化!再强化!极致强化!其他一些戒友则需要相当的学习积累才能顿悟实战的精髓,虽然领悟较晚,但只要真正领悟了,其实也是一样的,就像有的人学车快,有的人学车慢,等到学会了其实都一样,所谓熟能生巧,熟极自神,真正熟练后都能做到一觉即断!犀利无比!这位戒友也提到了走路敢抬头了,不怕别人吓唬了,也敢对视了,中医讲肾主恐,肾气不足就容易害怕、恐惧,戒色后肾气养足了就是一派气壮山河的气象,有自信了、有底气了,不怕了,人际交往也如鱼得水了,别人能感觉到你散发出来的能量,戒色修善的人能量很高,可以给别人带去正能量,带去喜悦,带去美好的体验。一个戒色的人可以影响周围的人,一个邪淫的人也会影响周围的人,我们选择戒色不仅是为了自己,也可以为别人带去积极正面的影响。这位戒友顿悟了“修心就是修念头”,很多人对修心的概念很模糊,其实心就是念头啊!这是一个关键的领悟,戒色就是要在念头上下功夫,俞净意公之前虽然行善,但不懂得修心,命运依然凄惨,后来他得到点化,终于知道要断除邪念,这样命运才逆袭了。我们一定要把握核心,核心不是行善,而是修心,很多人虽然行善,但内心还是不干净,行善固然重要,但更重要的是修心,把握这个核心,你就会越戒越好,偏离这个核心,虽然也能戒一段时间,但终究会破戒的。
 
案例2.我感觉最难对付的就是图像,如果不狠断,一旦那种图像霸占了你的头脑,极易破戒。我也意识到自己的问题了,识别能力差,觉察的还不够快,断力也不行,念头来了不断而是跟随强化,还在犹豫贪恋。
 
分析:这个案例很典型,说了几个常见的问题:识别差、断念慢、跟念头、犹豫贪恋,都是比较典型的问题,只有克服了这几个问题,才能在实战中取胜。断念是该狠一点,要像惊天排球大血帽,让心魔看看你的强硬,你的立场!告诉心魔这是你的地盘,这是禁飞区!戒色更需要气势,就像一条龙暴扣燃爆全场,彻底摧毁心魔的不良企图!上演荡气回肠史诗级的绝杀,球进哨响,万人沸腾!拿出强悍无比的气势来戒色!这是你死我活的战斗!不少人戒得太软,戒得死气沉沉,缺少一股冲劲和狠劲,缺少血战到底的烈士气概。要让心魔知道你在防守端的存在感真的是无敌强,念来即扇,念来即盖!无一例外!劈头盖脸把心魔彻底盖趴在地上,一双眼睛死死瞪住心魔,让它瞧瞧你的强悍,你的强硬!你的血性!你的不屈!杀死比赛!杀进总决赛!形成对心魔的强大威慑力!做断念的狠角色!让心魔闻风丧胆!让心魔知道,只要敢动,必将被KO!一记觉察犹如一记后手重拳直接把心魔打成躺尸!彻底统治内心的八角笼!图像袭脑极快,瞬间就霸占了你的头脑,然后一帧一帧演变成小黄片在你头脑里播放,我们必须狠断!反应要快,切忌犹豫贪恋,当断不断反受其害!我们要做断念的大内高手,修炼成断念九段!九段制是围棋的划分,也可以用在断念实战能力的划分。对于各种会导致破戒的念头也要心知肚明,要增强识别能力,识别差也是一个很大的问题。
 
 
四.做好慎独:独处时很容易破戒,戒色后一定要做好慎独,保持警惕,防意如城。
 
慎独,语出《中庸》:“莫见乎隐,莫显乎微,故君子慎其独也。”当独自一人而无别人监督时,也要做到表里一致,不做见不得人的事情。慎独,其实就是“慎心”,要看住自己的念头,独处时心魔容易入侵,很容易滋生各种邪念,独处时又缺少潜在的监督,为放纵提供了条件。古人讲君子慎独,不欺暗室。《大学》:“诚于中,形于外,故君子必慎其独也。”曾国藩云:“慎独则心安。”古人智慧很高,知道慎独的重要性,一个人的修养不仅仅是在人前的表现,关键是独处时是不是也能把持住自己,这点极为重要。慎独讲究个人道德水平的修养,看重个人品行的操守,东汉郑玄注《中庸》“慎独”云:“慎其家居之所为。”一般理解为在独处无人注意时,自己的行为也要谨慎不苟,慎独是一种自律,慎独是一种坦荡,慎独是一种修为境界。在独自无人监督的情况下,凭着高度自觉,按照一定的道德规范行动,而不做任何有违道德信念之事。很多人表面好像是正人君子,背地里却一直在沉迷看黄手淫,完全表里不一,这就是伪君子,真正的正人君子必须是光明磊落,表里如一。大家可以回忆下自己的破戒过程,破戒时基本都是在独处时发生的,很少会出现几个人一起手淫,基本都是一个人偷偷手淫,这是一个非常隐秘的恶习,如果你突然撞见一个人在手淫,对视的刹那你会深深感到人性的复杂,那个眼神里有太多复杂的内容。在独处时要格外保持警惕,独处意味着潜在监督的缺失,警惕意识一定要提起来。
 
案例3.飞翔老师好!我踏上戒色道路也有接近两个月了,我是一名学生,一到周末就容易起念,从而破戒,我该怎么克服这种怪圈呢?
 
分析:《寿康宝鉴》:“欲戒淫行,必自戒淫念始。淫念起,则淫行随之矣。”如果你能及时断除念头,那就不会发生破戒,一个人也许看了上千篇的戒色文章,但最后还是看实战的那一下。那一下的含金量极高,所有的功夫和实力就体现在那一下,那一下惊天地泣鬼神,那一下软弱,必定被心魔附体,《大集经》云:“欲火入心,犹如鬼著。”我做学生党时,周末也经常破戒,平时要学习,注意力主要在学习上,而到了周末有大量独处的时间,一个人也不可能总是在忙,总有休息独处的时刻,独处时心魔很容易入侵,会出现想看黄、想撸的微妙感觉和想法,如果不懂得断念或者断念不力,那就很容易破戒。周末破戒是非常多见的,一到周末很多人都会破戒,周末就像一道关口,很多人都倒在了这道关口。要克服这种怪圈,必须具备强大的觉悟和强悍的断念能力,念头一起就断掉,而且要断得够狠、够快,形成强大的威慑力,这样心魔就不敢轻举妄动,如果你断得很勉强,那心魔就看到了攻破你的希望,如果你是压倒性的胜利,那心魔就会自知难以得逞,进攻频率会大幅减少。最近有戒友向我反馈,说虽然断念了,但是念头一会又起来了,好像断不完一样,一波接着一波,就像守着一个山头,下面的敌人一波波地往上攻。如果你足够强硬、强悍,火力足够猛烈,敌人就不敢轻举妄动,因为动就等于送死!心魔也是如此,你必须足够强大,强大到心魔怕你,强大到心魔不敢轻举妄动,动就杀!动就给它来一下狠的!让它尝尝厉害!
 
案例4.身为一名学生党,深受其害,但还是到了周末忍不住看黄,我发现放假千万不要独处,太危险了,欲望随之萌生,而且断念一定要快,昨天再次破戒,我才意识到是断念太慢导致的,两边思想斗争最终失败,一定要断念快啊!
 
分析:这也是一位学生党,同样是周末,学生党平时也可能破戒,但主要以周末破戒和假期破戒为主,这位戒友说:“放假千万不要独处”,独处的确很危险,他也意识到了。我们肯定会有独处的时候,关键是提升自己的实战能力,断念强大,就不怕独处,我现在也有很多独处的时候,但我不再破戒了,因为强大后就不怕独处了,反而会很享受独处的时刻。说到底,还是要强大,你强,心魔就弱,你弱,心魔就强,心魔本来很强大,当你强过心魔后,心魔就显得弱了。记得初中时打格斗游戏,第一次打BOSS感觉BOSS超强大,后来越打越有经验,这时候就有战胜BOSS的把握了,面对强攻也能从容应对了。强过心魔后,你的内心自然就会有一种必胜的把握,很多人都没有这种把握,因为他们还不够强大,学习和练习就是为了使自己强大起来,强大了才有主宰权!弱小注定被虐!
 
案例5.我发现每到独处、时间充裕的时候就会面临一场恶战,念头一个接着一个冒出来,前面几波感觉断念可以,可是越到后面越来越难断,直到心魔形成燎原之势,身体的控制权被夺走,然后剩下满目疮痍!
 
分析:这就是不够强大的表现,前几波攻击还能顶得住,后来就不行了,顶不住了,被攻陷了。如果足够强大,就可以直接把心魔干回老巢!拿火力来比喻,一支步枪难以抵挡成群的攻击,当你手里有火箭炮或者火神机枪,那局面就完全不同了,敌人看到你这样强,也不敢轻举妄动了,大杀器绝对令敌人胆寒,令敌人闻风丧胆!当大杀器出现在战场上,那绝对是敌人的噩梦,会产生极大的威慑力!当你火力超猛,威力十足,对心魔来说就是个噩耗,你的实力足以震慑心魔、碾压心魔,让心魔恐惧,让心魔颤抖,戒色要用实力说话!!!长板桥,别名又称当阳桥。说到长坂桥,会让人想到张飞喝退曹军追兵的典故,张飞怒目横矛,立马于桥上,大喝曰:“燕人张翼德在此,谁敢来决一死战。”声如巨雷,吓得曹军旋马而走,夏侯杰当场毙命,众将亦一起往西奔逃,弃枪丢盔者不计其数。有诗云:“长坂桥头杀气生,横枪立马眼圆睁。一声好似轰雷震,独退曹家百万兵。”长坂桥一战显示了张飞在战场上的勇猛霸气,有万夫不当之勇,“猛张飞”真是了得!《三国志》作者陈寿评:“关羽、张飞皆称万人之敌,为世虎臣,并有国士之风。”戒色就是一人与万念战,我们要做“万念敌”,拿出张飞般的勇猛气魄,拿出决一死战的架势,就是横!就是猛!就是不要命!拿出横扫千军的表现,只要你足够猛,根本就不怕念头上来,上来就是找死的!你的强悍勇猛会形成强大的威慑力,这种威慑力足以秒杀一切!战胜一切!降伏一切!正所谓:戒色战场猛张飞,一夫当关万念灭!
 
 
五.视线管理:对境实战时要做好视线管理,看到诱惑马上避开,不聚焦、不停留、不回看。
 
《论语》专门讲到了视线管理,子曰:“非礼勿视!”视线管理在对境实战时是重中之重,要做到目不邪视,所谓心正目正,心邪目邪,金刚正眼,不视邪秽! 不管是上网还是生活中看见诱惑要马上避开,避色如避箭,人言是牡丹,佛说是花箭,射人入骨髓,死而不知怨。看到诱惑时,视线不聚焦、不停留、不回看,不试图看清,避免第二眼沦陷、第二眼着魔!对待诱惑要冷!好好体会冷的感觉,要冰冷,好像不感兴趣一样。视线管理是非常重要的,刚开始视线肯定容易粘上去,视线会贪婪地“抓”图片,想看清,想看仔细,特别是习惯性地聚焦敏感部位,这是“熟路”,何为熟路?就是你过去一直反复这样做,所以越做越熟,都快形成条件反射了,看见女人就盯着敏感部位看,非常贪婪。不管是网上还是生活中都有无数次的机会让你对境实战,对境是一大考验,真金不怕火炼,对境表现真的很能看出一个人戒色实战意识的高低。
 
有时我能感觉到诱惑图片的强大吸引力,余光我能感觉到有一股强大的拽力试图把我的视线拽过去,图片出现在电脑页面的左侧或者右侧,但我不去聚焦,马上转移视线,如果图片出现在电脑正中央,我会转动鼠标快速下拉页面或者关闭页面,总之我不会停留在图片上,停留是很容易陷进去的。过去的第一反应肯定是停留,想看清,那种看的欲望很强,后来有了戒色实战意识,就知道避开了。所有的撸者都在停留,都在聚焦,都在盯着看,而戒色高手正好相反。根据我的研究,视线管理是需要练习的,刚开始总是粘上去,总是停留,随着一次次在实战中磨练,视线的粘性开始下降,不再抓图片了,不再盯着敏感部位看了,这就是进步的表现。元音老人讲:“常与自己逆,便是进功。”有的戒友对境时不够警惕,虽然知道不能去看,但还是忍不住会去看一两眼,这也是时常发生的事情,那个瞄一眼的速度非常快,所以要提高警惕,严防视线粘上去,严防停留。面对诱惑,第一反应要从盯着看变成避开,不要飞蛾扑火,要学会避开色弹!这是一个色弹横飞的世界,一不小心就阵亡了。小时候打战机类游戏,里面一个很重要的技巧就是“躲子弹”,相信很多戒友都深有体会,能躲子弹就能幸存,躲子弹是一门很高深的技术,不仅要求反应要快,也需要丰富的实战经验,我们戒色也是如此,要学会“躲色弹”,戒色老兵能在对境时幸存,就是因为他能躲,他会躲,他有躲避的实战意识,而戒色新人往往缺少经验,看到色弹不知躲避,还迎着上,结果直接就被干掉了,新兵蛋子要多向老兵学习,看看老兵是怎么躲的。如果对境时做得不够好,自己要及时反省和总结,不断优化和提升自己的实战表现,在下一次实战时要尽量做好,这点很关键,不大可能一下就做得很好,肯定是有时做得好,有时做得不够好甚至很差,自己要善于反省,这样视线管理就能逐渐越做越好,进入比较稳定的状态。
 
 
六.养生恢复:加强养生意识,严格控遗,适量锻炼,做有氧运动和养生功法。
 
戒色是系统工程,养生恢复也是系统工程,两手抓,两手都要硬。戒色后肯定会面临一个恢复的问题,年纪轻恢复快,伤精程度浅的人也恢复快,懂得养生的人恢复也快。戒色后要严格控遗,然后要加强养生恢复,养生是一门很深的学问,要注意很多细节,大家戒色后一定要多学习养生的文章,努力提升自己养生的意识,这样对于恢复是很有利的,可以大大促进身体的恢复,否则一边戒色,一边做着伤身的事情,这样就会减慢恢复的速度,甚至感觉恢复很不理想。症状严重的话应该配合积极治疗,然后三分治疗,七分戒色养生,作息饮食要规律,尽量不要熬夜久坐,平时适量锻炼,可以做做有氧运动,比如慢跑、快走、球类、骑行等运动,简单来说,有氧运动是指强度低且富韵律性的运动,其运动时间约30分钟或以上。有氧运动可以缓解压力,可以调节心情,化解不良情绪,具有宣泄功能,可以释放心里的压抑,忘却烦恼,同时也可以带来身心上的愉悦。有氧运动还有减脂、预防疾病、增加心肺功能等作用,好处很多,但也要注意适量锻炼,不可运动过度,否则对身体也会带来一定的伤害,身体虚弱的话可以从散步开始,然后再快走、慢跑等,一定要注意控制出汗量,最好控制在微汗的程度,不要每次都大汗,中医讲大汗伤阳,经常大汗对身体恢复不利,也容易进入运动疲劳期,不利于坚持。身体好的话也可以适当做做力量训练,但训练后一定要加强修心,因为力量训练会导致雄性激素分泌增加,欲念很可能会随之增多,所以要加强警惕。身体差的话不建议力量训练,《类经·卷十三》: “肾主精与骨,用力举重则伤肾。” 劳力过度可损伤肾气,很多人不明白养生的原理,想通过力量训练来痊愈,结果身体越练越差,懂得养生之理就知道身体差时应该静养,避免用力举重,等身体恢复很好了,才可以适当做一下力量训练,这点认识很重要,很多人就是不懂这个理,才吃了这个亏。
 
有压力可以通过运动来排解,不能用撸管来发泄,撸管虽然可以短暂地缓解压力、忘却烦恼,但会让你陷入恶性循环,将来会面临更大的压力和烦恼。在促进恢复方面,我们也可以做做养生功法,比如养生桩、静坐、八段锦、五禽戏、六字诀等,养生桩或者静坐应该修炼一项,让自己入静可以接受宇宙能量,大家可以看看《灵性的实相》这个视频,我看了很多遍,依然觉得很好,很受启发。里面讲到:“你所有的念头都止息了,我们称为无念的状态,这是一个静心的状态。在这个状态下,我们开始接收源源不绝的宇宙能量,坐的时间越久,我们接受的宇宙能量就越多。”“静坐的时候,我们可以获得充沛的宇宙能量,宇宙能量在能量体内的所有能量管内流通,宇宙能量强大的流势可以清洗所有的以太破洞,以太破洞清洗干净以后,我们就摆脱了疾病。”养生桩和静坐都非常好,我都尝试过,现在以静坐为主,静坐一会就感觉被充电了一会,感觉神清气爽,精力倍增,静坐时也可以练习观心断念,只有观心断念的能力强了,才能更好地入静,否则还是妄念纷飞,静不下来。曾国藩的日课就有静坐:每日不拘何时,静坐四刻,正位凝命,如鼎之镇。静坐不仅是一种修行,也是一种养生,更是一种修养,成大事者有静气,这种静气就养之在平时。
 
戒色后在饮食方面也要格外注意,平时以素食为主,肉少吃,条件允许的话就吃全素,吃素也要注意营养均衡和全面,我现在吃素感觉身体挺好的,刚开始有点不适应,后来慢慢就适应了。吃素可以减少欲念,肉吃多了,那种念头就会增多,而且容易生气。酒尽量少喝或者别喝,最好不要抽烟,烟酒色这三样太毁男人了,小时候我们这三样都不沾,长大了很多人这三样都沾上了,如果有应酬需要,酒还是尽量少喝,喝酒乱性很可怕,喝酒容易出问题,所以要格外警惕小心,酒后嫖娼更可怕,一定要谨慎。一位戒友说:“葱姜蒜真的不能吃,刚才吃了点,欲望马上就上来了,好险啊!”戒色后葱姜蒜韭菜辣椒要少吃或者不吃,以前有次我吃了韭菜,没过多久那种念头就上来了,而且上来得很猛,好像打了兴奋剂一样,如果不是及时断掉,就很可能被攻陷了。吃了葱姜蒜,晚上也容易遗精,所以最好别吃。
 
饮食是非常关键的,很多人都没有意识到饮食对他们的身心灵会有多大的影响,我们吃的每种食物都有一个特有的振动力,我们要吃高频的食物。
 
法国的电磁学专家André Simoneton在20世纪30、40年代做了一个测试特定食物电磁波的实验。他发现,为了保持身体健康,人们必须保持6500埃(埃是光学计量单位)的振频。
 
第一类为蔬菜和水果,这个类别有着最高的振频,约6500-10000埃。其中包括:鲜果,蔬菜,橄榄油,坚果,葵花籽,椰子,大豆,花生,榛子和全谷物。
第二类中,振频在3000-6500埃。包括熟菜,牛奶,黄油,鸡蛋,蜂蜜,熟鱼,花生油和葡萄酒。
第三类中,振频非常弱,低于3000埃。包括熟肉,香肠,咖啡,果酱,乳制奶酪和精面面包。
 
参见Simoneton的实验结论,可以看出食用了低于6500埃的食物将会阻碍甚至削弱我们的振动力和健康。因此,建议多吃高振动力的食物,多吃蔬菜水果,少食肉类。
 
 
七.情绪管理:不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒,所以要做好情绪管理,保持心平气和。
 
情商比智商更重要,情商(Emotional Quotient)通常是指情绪商数,简称EQ,主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质,总的来讲,人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关。提高情商是提高控制情绪的能力,从而增强自我管理、理解他人及与他人相处的能力。哈佛格言:一个人在社会上最后占据什么地位,绝大部分取决于非智力因素。很多成功人士他们的智商真的不高,甚至有的只有初中文化,但他们的情商奇高,很会做人,很会管理自己的情绪,那些智商高的人才反而成了他们的手下员工。单有智商而缺乏情商的人,往往不能很好地控制自己的情绪,一个人如果无法很好地控制自己的情绪,那么不仅伤害自己,也会把不良情绪发泄给别人,把别人当出气筒,这样就会导致人际关系紧张,不得人心。情绪管理对于一个人的生活、工作有着重大意义,不良情绪的危害真的很大,不少戒友都有情绪破戒的现象,比如考试失败、恋爱失败、找工作失败、被老板骂、被老师骂、被家人骂、生活中遇见各种挫折等等,这时候一定要及时调整自己的情绪,要学会看开放下,对于别人的错误也要学会宽容和原谅,上次一位戒友发帖嚷着说要报仇,他有这种心态就无法戒色成功,戒色要保持心平气和,不怨天尤人,不生气,知足常乐养喜气,懂得宽恕别人,这样心态平稳了,才能戒得稳定。反之,如果心态不稳,负面心态很重,那就很容易导致破戒,遇见挫折和逆境能够及时调整情绪,保持心胸开阔,这点是成功戒者必备的心理素质。有位戒友说:“遇到不顺的事情就会自动出现撸管的想法。”生活中肯定会有各种挫折和不顺,我们要坦然面对,勇于克服,不能拿撸管来发泄或者逃避,很多人撸管都是在逃避现实,不想去面对现实。上次一位戒友也提及了狂欢破戒的情况,遇见特别高兴的事情,就拿撸管来庆祝了,这也要值得警惕,狂欢容易滋生放纵的心理。情商高的人会激励自己,也会激励别人,在遭遇挫折、陷入低潮的时候,他会提醒自己要勇于面对,相信困难和挫折只是暂时的考验。
 
案例6:我一直为情绪破戒而烦恼,我的理解是,不管是谁,肯定会有情绪不好的时候,我最近一直在挑战难度很高的事情,导致情绪起伏很大。但就算我在情绪出现波动的初期就立刻转化,可是我还是必须要去想,去解决这个问题呀,我还是会情绪波动呀,最后还是照样破戒,而且很多大事也不可能说开心就立刻开心呀,我有做情绪管理的笔记,但觉得还是离掌握差十万八千里。
 
分析:挑战高难度的事情,很可能会有屡次失败的经历,也许要失败很多次才能成功一次。关键还是情绪调整能力,要知道失败只是暂时的,很多发明的产品在批量生产前都经历过多次的失败,工程师一直在不断完善和改进,最后出来的版本就是比较成功的一个版本。上次看电视,说研制的新一代动车要达到某个高标准,结果实验失败了,工程师马上研究失败的原因,看得出他们脸上不大高兴,毕竟失败了,但他们还是在继续完善和改进,这样最后成功的喜悦也是格外振奋的。挑战难度高的,最后成功时成就感也很大,但也要面对容易失败的局面,一开始自己就要摆正心态,就算失败也要坦然面对,不要有太大的情绪波动,更不能把不良情绪用撸管来发泄,调整情绪不一定要立刻开心,关键是坦然,自己能够接受失败和挫折,能够以一个比较理性的态度来面对。
 
案例7:此刻在写这段文字的同时,心情是极其复杂的,戒了七个月,就这样宣告失败,这段时间情绪上的不稳定,从而导致戒色状态的不稳,一旦打破了那种良好的戒色状态,再难回归平静,一旦跟随念头,之后的一个月甚至几个月都难以调整过来,唉!破戒后今天一天情绪都很低落,脑子再次处于一种浑浑噩噩的状态中,提不起精神,很后悔很后悔,还是自身落实不到位,放松了警惕,才导致现在的局面,在此奉劝那些戒了半年乃至一年以上的戒友,不要放松警惕,戒色每天都是在走钢丝,一旦松懈就会坠入万丈深渊。
 
分析:这位戒友的文字可谓发自肺腑,是实战后的深刻感悟。戒了七个月不容易,一旦情绪不稳定,人就容易出现破戒,情绪不稳定是很可怕的,因为随时会出现不好的事情,所以稳住情绪、稳住心态是非常重要和关键的。比如运动员有时情绪过于激动导致发挥失常,教练会马上提醒他调整情绪,不要激动,放平心态。围棋中提到了“平常心”,对于胜负得失的淡然。古力:“平常心可能大家会以为是消极的态度。但我认为恰恰相反,平常心是一种非常积极的态度,它是让我们去控制内心非常功利浮躁的心态,让我们以平和的心态去面临即将到来的事物和局面。”古力说得很好,心态平稳了才能发挥出最佳的水平。心态一浮躁,情绪不稳定,这样内心动荡了,就容易出现对自己不利的局面。境随心转,心态是至关重要的,《菜根谭》经典名句:“宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天上云卷云舒。”“风来疏竹,风过而竹不留声;雁渡寒潭,雁去而潭不留影。故君子事来而心始现,事去而心随空。”曾国藩:“养得胸中一种恬静。”古人修养真的很高,内心处于非常祥和平静的状态,这样才能达到非常高的境界。我之前一直强调情绪管理,因为实在太重要了,情绪不稳定会导致戒色状态不佳,从而影响观心断念,影响警惕性,是一环扣一环的,如果你情绪很稳定,这样戒色状态也会变得很稳定。阿法狗震惊了世界,两位世界顶尖的围棋高手除了技术层面以外,也输在了情绪的控制上。阿法狗没有情绪,而人类情绪波动很大,这也许是人类的一个弱点,如果懂得及时调整情绪,让内心恢复平稳,这样才能发挥出自己最佳的水平。戒色一定要注重情绪管理,情绪的稳定不仅对养生恢复有利,也可以让你处于比较好的戒色状态。
 
 
八.改过迁善:要勇于改正自己的不良习气,要克服一切负面的心态,多行善积德。
 
《周易·益》:“君子以见善则迁,有过则改。”戒色就是在改过,改掉恶习,同时要修善,去掉负能量,增加正能量,有了正能量心态和处境就会有很大的变化,负能量缠身处处都容易不顺和倒霉,负能量重的人脾气也很暴躁,人际关系也很紧张。改过的范畴是很大的,任何负面的心态和行为都要改正,比如嗔恨心、贪心、嫉妒心、报复心、傲慢自负、盛气凌人、炫耀自夸、偏执偏激、怨天尤人、损人利己、自私自利、爱慕虚荣等。我们要多孝顺父母,多帮助别人,要有“积善意识”,这个意识极端重要,记得我在戒色前每天过得浑浑噩噩,混吃等死,觉得人生很没意义,只想着看黄纵欲,满足自己日渐变态的欲望,其他什么都不想管,那是一种非常自私阴暗的内心状态。后来我学习了圣贤教育,开始懂得行善、积善的重要性,积善之家,必有余庆,积不善之家,必有余殃。古人的积善意识之强,真的是登峰造极!勿以善小而不为,勿以恶小而为之,《法句经》中有言:“莫轻小善,以为无福。水滴虽微,渐盈大器,小善不积,无以成圣。莫轻小恶,以为无罪,小恶所积,足以灭身。”每一个善举都是一个发光的金子,一定要懂得积善!虽然戒色的核心是修心,但行善也是非常之重要,行善也有助于修心和稳定戒色状态。给戒友答疑或宣传戒色就是在积善,戒色前辈都懂得积善,很多前辈都推荐日行一善。行善的方式有很多种,百善孝为先,先把父母孝顺好,有的戒友也在捡垃圾、让座、扶共享单车、捐款、捐衣物和放生等,参加各种爱心公益活动,做志愿者,做义工,劝人向善、劝人戒邪淫等等,自己应该要具备坚持行善和积累正能量的意识。过去邪淫就是在积累负能量,负能量必将导致痛苦,几秒的快感换来无限的痛苦和悔恨,不仅毁掉身体健康,还漏掉自己的福报,而行善是在积累正能量,积累福报,秦东魁老师讲过:“做一个有福人。”邪淫是大漏洞,这个漏洞一定要堵上,然后要力行善事,广积阴德,凡为善而人知之,则为阳善;为善而人不知,则为阴德。要做到心善、语善、视善、行善,身口意三门皆善,止于至善。袁了凡先生发誓要行善事三千条,以报天地祖宗之德!我们要学习袁了凡先生的弘愿和发心,真正拿出大决心来改过迁善。戒色的同时也不可沉迷游戏,网游最好不要玩,益智类或者运动类的游戏也不可沉迷,平时不要赖床,尽量早起,每天反省、总结,不足之处应及时改正和调整。
标签:

戒为良药

热门文章

随机阅读