戒色三周年感悟

作者:戒色 来源:未知 时间:2019-03-03 阅读: 字体:
【陷入泥潭】曾经我也是一名精英级loser,自从初二那年在同学那儿打开了潘多拉的盒子,就深深地被陷入邪淫的泥潭中。从最开始的一周一次,逐渐发展次数越来越频繁,最疯狂的时候,一天一次,持续整整一年,随之而来的是成绩断崖式下滑,又红又大的座疮覆盖了整张脸颊,身体素质极速变弱,从最开始篮球场上那个活泼的少年,到长跑测试位居全年级末尾,再到与各种运动项目彻底告别。
那短暂的快感之后,接踵而至的是自卑、胆小、烦躁易怒、粗心、嗜卧懒动、冷漠、自私、气量狭小等等,曾经那个阳光自信的少年正一步一步地变成一个撸管怪物。虽然SY对我带来了极大的伤害,对我生活学习的方方面面都造成了很大影响,但是凭借着之前良好的功底,我还是幸运地搭上末班车,考进了省里最好的中学。
在高中,集体住宿的环境让我SY的频率有所减少,从之前的一天一次减少到一周一次,但是,电脑取代了手机,成 了我进一步堕落的工具。每到熄灯之后,我就会用被子把头蒙住,像一个猥琐鬼一样,用手机浏览黄色网站,经常性地从十一点浏览到深夜一两点,大脑已经完全被黄毒所占领,意淫更是泛滥。结果可想而知,到了上课时间便是无休止地打瞌睡,听课效率极低。于是,我想尽一切办法弥补这一损失,我会在周末花一整天的时间自习,毫无疑问,这种自习无非是浪费时间,邪淫抽走了大量的脑力,自习的效果大打折扣,加上脑海里无尽的黄毒所带来的意淫,花了一天时间自习,实际上只有不到两个小时有效,在其余的时间里,整个人早已变身成一个意淫怪。
就这样,一晃两年过去,到了高三,由于学习任务重,压力大,我曾经一度强戒28天。在高三的前半学年,虽然屡戒屡破,但是总体的SY频率减少很多,再加上我坚持每天晚上跑步,身体得到了恢复,脑力也有所上升。因此,我的成绩突飞猛进,一度从年级450名跃升至200名左右。
好景不长,没有理论支撑的强戒注定会失败。在一次破戒之后,我又回到了一周一次的频率。结果就是成绩不断下滑,人际关系也莫名其妙地陷入危机,更恐怖的是我开始出现了疑病的念头,那一段时间是我人生中最阴暗的日子,整天都在怀疑自己得了尿毒症,特别恐惧上厕所,一上厕所就会想到尿毒症,不断地用手机搜索尿毒症的征兆、表现,甚至去医院检查了两次,检查结果显示正常。可是疑病的念头仍在不断地侵扰着我,总之,那段时光是灰色的,那种疑病念头所带来恐惧和绝望,我这辈子都无法忘记。
基本上各位戒友们的症状我都有,精神上:烦躁易怒、粗心、自私、冷漠、社恐、疑病、心胸狭隘、自卑、强迫症
身体上:失眠、黑眼圈、便秘、便溏、口臭、肥胖、植物神经官能征、神经衰弱、频遗、前列腺炎、脱发、多汗、骨骼细小、YJ短小、出油严重、易口腔溃疡、头屑暴增、脑力严重下降
【遇到光明】直到我大一的某天,在与同学的闲聊中知道了戒色吧,我怀着好奇的心态来到了吧里,浏览了一个一个的帖子让我十分震惊,这么多年来那些让我痛苦不堪的症状原来都是SY惹的祸。
【屡戒屡破】强戒必破。虽然来到了吧里,但是我并没有学习吧里的戒邪淫知识,而是一昧地强戒,第一次戒就戒了一个月左右,心魔一进攻我就败下阵来。在之后的戒邪淫过程中,始终没有超过一个月。
【断绝黄源】戒色的前提:手机和电脑中的不良资源必须全部彻底地清除,彻底断绝黄源是戒邪淫的第一步。
个人体会:现在网络上的擦边内容很多,色情资源真的是随处可得,直播、新闻、电视剧、电影等都有不良内容,特别是某些新闻,大家对这一类内容的警惕性比其他内容要低一些,但是这些新闻的图片,稍不留神就会陷进去,所以,上网的时候一定要时刻保持高度警惕,眼睛保持散视状态,遇到诱惑马上避开,绝对不能看第二眼。
如果自控能力差,可以将手机浏览器设置为无图模式。另外,诸如斗鱼、抖音等APP上容易接触到擦边内容,尽量避免登陆这些APP。
【戒色核心】心动则精自走。戒除意淫绝对比戒除手淫难度要大,戒除意淫是彻底戒除邪淫的关键,但戒除意淫绝对比戒除手淫难度要大。意淫分为两种情况,一种是自己主动去想不良内容,另一种则是脑海中自动出现色情内容。与其说戒除意淫,不如说和念头做斗争。有多少人曾经“向内看”,绝大多数人将念头视为“本我”,而不知道我们可以观察念头,掌控念头,只有你真正认识到这一点,你才领悟到戒色的核心。很多戒友都深有体会,有时候色情念头会自己找上门来,念头袭脑有三种方式,图像,声音,微妙的感觉。断念的方式也有很多,比如断念口诀、佛号、思维对治等,总之,一定要有将断念的本领不断提高,要做到念起即断的水平。


个人体会:最开始戒色时,由于很多戒友下了大决心,所以在一段时间内(一个月左右),会进入欲望休眠期,但是在大约一个月左右,就会迎来破戒高峰期,在这个时候,欲望就会变得异常活跃,没有进行过有效地断念练习,很难和这些疯狂的淫念抗衡。最初,我用的是飞翔哥的方法,每天练习断念口诀五百遍(念起即断,念起不随,念起即觉,觉之既无),一般小声念、默念都行,在练习的同时,要学会耐心参悟口诀的内涵,在练习了大概两个月,我的断念水平突飞猛进,基本能应对破戒高峰期的挑战。当对断念口诀的运用熟练到一定程度,念头一上来就会条件反射地断掉,熟练的程度越高,断念的速度也就越快。断念速度的快慢,直接决定了戒色的成败与否。断念快者可以一直保持良好的戒色状态,越戒越好;断念慢者则容易错失断念的最佳时机,让淫念掌握主动权,极容易导致破戒。如今,我都是断念口诀结合佛号(阿弥陀佛、南无观世音菩萨)进行断念。
【结语】色字头上一把刀,悬崖勒马大丈夫。戒色是一辈子的事。无论你是戒一天,一周,一个月,一年或者是三年甚至更长时间, 请你要时刻保持警惕,因为心魔永远都在虎视眈眈,等待着致命一击的机会。如果你此时此刻还在为屡戒屡破而烦恼,请你不要失望,不要气馁,更不要破罐子破摔,一定要痛定思痛,认真地思考总结经验教训,找出自己的不足之处并积极改正,通过吸取破戒的经验来弥补漏洞,这样就能越戒越好。想要打赢戒色这场持久战,就必须下最大的决心,拿出血战到底的精神,每天都要保持高度警惕,如履薄冰,严格管控念头,防意如城,时刻注意管理自己的视线,非礼勿视,遇到诱惑及时避开,不看第二眼。
雄关漫道真如铁,而今迈步从头越。戒友们,加油!
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